Question

我想戒烟.有什么方法?

我是一个女生.以前不懂事就学抽烟!也快4年了!现在不想抽烟了!可每次一没烟就感觉少了什么!还是会去买!.有睡告诉我怎样能让自己能控制住自己?

Answer 1

戒烟的方法有很多，关键是在于我们自己本身，，如果自身及自觉控制比较强的话，不管用什么方法都可以把烟戒掉

Answer 2

找点自己喜欢的事情做，尽量放松心情，有烟瘾的时候吃点零食！记得放开点，苦恼就难戒了！

Answer 3

告诉你一个好办法`
把一跟烟放进杯子里,倒满水,等烟融化分解了就喝下去,虽然当时难受,但保证你过几天看见烟就厌恶

Answer 4

觉得少什么这叫做心瘾,每当你想抽烟的时候就找点事情来做..
很多人说吃香口胶,零食什么的,就是要你找点事情做`分散点注意力.当然自己也要严格控制每天抽少点..到后面觉得其实不抽烟也不会怎样就很容易戒的.

Answer 5

一天少抽一根就是作好的方法，别人说当烟瘾来的时候就吃东西，，我觉得效果不怎么样，烟照样抽没关系，，只要一天少抽一根就行。