Question

怎么样预防老年痴呆

我的妈妈今年51岁，身体健康，只是有点记性不好，脾气不好，我担心到老了也会得现在普遍的老年痴呆症，请问怎样能预防？？答的好的哥们，我愿奉献100分。不要复制粘贴的，请针对实际情况给点恳切的建议。

Answer 1

通过智力训练，勤于用脑动脑义延缓大脑老化，多与人交际

Answer 2

这个我就我知道的给你个简单的参考吧··
首先，老年性痴呆又叫做阿尔茨海默病 (Alzheimer's disease,AD)，是一种老年性退行性的脑病，目前没什么较好的治疗药物，主要是早发现，积极延缓它的进程。
他可可分为三个阶段：第一阶段是健忘期，表现就是记忆力减退，脾气不好，是一直这样还是近期才有呢··一期也可由性格的改变；二期，混乱期，简单的说就是容易迷路，对亲人朋友不认识；三期，极度痴呆期，就是生活很难自理。
预防的话：首先，退行性变的疾病的话，就是平时做让脑部活动活动，俗话说用进废退。第一，平时晨起可到公园散散步，早上空气比较新鲜，增加脑部的氧量，第二，平时可适当的运动，如打打太极，跑跑步之类的，第三，适当让老年人接受一些新的知识，或者家人有什么决定可以让老人多参与，多和老人讲讲话，聊聊天之类的，保持头脑的活力，保持一个开心，健康的心态同样很重要，第四，禁烟酒保持一个较好的生活习惯，再有可以给他服用一些老年人缺乏的维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要，其他的氨基酸蛋白质也是不能少的，但是应警惕高脂食物。
附：
①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
③含有维生素B6、维生素B12＼烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类就可以明白，②和⑧全都含在大体相同的食物中。因此①作为一组食物，②和③合在一起形成一组食物，组合选择两组食物，基本上可以把B族维生素摄取到手。
含有维生素B的食物有:柑橘类水果、土豆、酸菜等、芦笋、杏仁、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏、蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等...
维生素B族：维生素B族成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，而且对安定神经、舒缓焦虑紧张也有助益。

维生素B6或烟碱酸：肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；

维生素B12：与记忆力、注意力有关，食物来源是红肉、牛奶、乳酪等。
维生素c：桔子中含量比较丰富
维生素e：主要是黄豆和牛奶
另外，每天补充适量的蔬菜

Answer 3

首先，令堂的脾气不好不是她能控制的。中医认为这个年纪女性的阴阳已经开始失衡了，可以通过中药内服，脚底按摩来调理。家人一定给予足够的体谅和关系，多做交流和开导，最好能经常出去散散心。如果可以的话让令堂接触一下抖空竹运动或者保定铁球，这两样活动对体力的要求不大，但却可以很大程度的起到锻炼人体自身协调性的作用,对于预防老年痴呆症是很有帮助的。也可以去参加一些中老年朋友的组织活动，健身舞蹈什么的都可以。但是万变不离其宗的还是那句“沟通从心开始！”，家人的关心才是良药！

Answer 4

第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高又要摄取必要的营养物质如蛋白质无机盐类氨基酸及多种维生素特别是维生素B1B2和B6维生素C和维生素E对老年人很重要
第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。
第三，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
第四，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。

Answer 5

我觉得可以让老人多参加户外活动,51岁年龄不算大,多接触些新鲜的东西!是很有好处的!另外,我认为你母亲当前记性不好,脾气不好是不是与更年期有关系,你多理解她,多和她聊聊天,带她外出旅游一下,使她保持个快乐健康的心态,很快就会好起来的!记性不好也不一定就是老年痴呆症的前兆,年青人还有记性不好的时候呢!