Question

为什么我经常会有自卑的心态呢？

Answer 1

自卑心理

自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏缩、瞻前顾后等。

自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。其表现在“交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把失败归因于自己的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。

这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心，并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。 生理上的某些不足引起消极的自我暗示。由于先天或后天 的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友谊。
对自我智力估计过低带来的消极暗示。有些青少年由于学 业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平，甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。

对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大 多对自己的性格、气质特片有些了解。但他们对于自身存在的不利不交往的性格特征，总表现出无能力的态度，叹曰：“江山易改，秉性难移”，如那些自认为性格怯懦、抑郁低沉、反应迟绘者，多不敢主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。

Answer 2

自卑是自我评价偏低、自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。
自卑的人常常情不自禁地夸大自己的缺陷，甚至毫无根据地臆造出许多弱点，还总爱拿自己的短处与别人的长处相比，不能冷静地分析自己所受的挫折，不能正确地看待自己的过失，不能认真地思考别人对自己的期望，也不能客观地理解别人对自己的评价，以致把自己看得一无是处，失去信心，对那些稍加努力完全能够完成的任务也轻易放弃。
自卑感并不是如影随形似的时时处处都会产生，其情景性仍是明显的。自卑感通常产生于失败体验之后，尤其是经历过多次失败，往往就会怀疑自己的能力，就会对这种失败耿耿于怀而难以自拔，失去自信，从而把失败归咎于自己的无能。自卑感也产生于别人的消极评价，尤其是这些消极评价来自于有举足轻重的权威人士时，如家长认为某个孩子不会有出息、教师认为某个学生难有作为，这些孩子和学生就会把消极评价转化为自我否定评价，从而丧失信心。虽然由于以上情景产生的自卑心理会持续相当一段时间，以致在这段时间内沉默寡言甚至自暴自弃，严重影响人际交往和活动范围，但在这种诱发性情景不出现的大多数时间里，自卑心理并不会时时作祟，有自卑倾向的人同样也可以像正常人一样生活和参加各种活动。
矫正自卑的措施，一是要努力发现自己的优点和长处。任何人都既有优点，也有缺点：既有长处，也有短处。一无是处的人是不存在的。如果只专注于自己的缺点和短处，势必会忽略自己的优点和长处，看不到自己存在的优势。一个人只有不断地去发现蕴藏着的优势，才能增强自信心，克服自卑心理。二是要不断地体验成功。能力再差的人，只要把期望值定得适当一点，不要好高务远，凡事从小从低做起，确保首次成功，然后逐步加大期望值，以取得成功为前提，这样不断地体验成功，自卑心理就必定会慢慢去除。三是通过补偿作用“以勤补拙”和“扬长避短”。“以勤补拙”是指勤奋呢功能够弥补笨拙。尽管自卑者有这样那样不尽人意之处，但只要以最大的决心和最顽强的毅力去勤奋地学习，就一定能克服种种困难，取得同别人一样的效果。所谓“弄假像真终是假，将勤补拙总输勤”，就是这个意思。“扬长避短”是指自卑者发扬自己的长处以弥补自己的短处。人有这样那样的不足并不可怕，只要努力挖掘并发挥自己的优势，完全可以收到“失之东隅，收之桑榆“的效果而最终取得成功。

Answer 3

因为你不信任自己的能力，人要时刻充满自信，生活才会更加美好，多看看大海，把不开心的事情对着大海说出来吧

Answer 4

因为你受到过打击!
自信心不足.