Question

减肥烦恼+心理问题+压力

我想减肥，可是又不停地想吃东西，根本控制不住，越忍越不行，可是吃过之后并没有感觉到舒服，总是感觉自己最想吃的东西还没吃到，就又想吃，成了一个恶性循环。请问这是不是和心理有关？另外是不是和压力太大有关？怎么克服呢?谢谢了

Answer 1

我以前也是很胖的.
也特能吃,后来吃了减肥药.
瘦了以后,这几年就再也没胖过,
你应该把你想吃东西的这种欲望消除.
不吃一样不会很难受.是你的心理问题.
我这几年因为在外地,吃的东西不习惯,经常一天吃的东西,还没有别人一顿吃得多,饿得麻木了,自然也就不想吃了,只要你不是青春期,你就可以这样,但是也不要太夸张,饿得不行的时候就喝碗粥,肚子就饱了,因为你已经饿麻木了,坚持一段时间,你的胃口自然就变小了.胃也收缩了,想多吃都吃不下了,但是火候你自己要把握好.不能饿出胃病了.我的火候就把握得很很好,我没有得胃病,记住,饿了很久的时候,就吃碗粥,小米粥之类的,就不让自己再吃东西了,就算当时真的很想吃,但是十分钟以后你都不想吃了.因为你给了自己心理暗示,不吃了,那胃也收到了这个讯号,不会向你发送还想吃.之类的讯号了.蔬菜,水果,粥,这些让它们成为你的主食.千万不要吃高热量的东西,
我身高一米六二.体重才46公斤.
哈哈.我很满意的现在的身材.

Answer 2

减肥也不一定要靠节食
我个人也很爱吃零食
当一个人越想着减肥，刻意去减
那是很难减掉的
想要得到就必须得付出
慢慢来，减肥不能心急
吃减肥药什么的对身体不好也就不建议你去吃了
减肥从良好习惯开始做起
1，早晚一杯白开水
2，西红柿每天一个
3，平时吃东西不妨沾点醋
4，糖一定要少吃
5，吃完饭不要立刻吃零食或喝水什么的
6，平时要多做运动，不要熬夜（其实做运动呢，睡觉前半个小时，想减哪就减哪，比如仰卧起坐等）
7，零食不要吃太油腻的，尽量少吃，为了美嘛！
这和心理应该没什么关系，你可以放松些，如果能做到以上的几点，一两个月后，你会有所惊喜的！记住，不要老去想减肥，这样倒不容易瘦下来！顺其自然。会有你意想不到的收获！！

Answer 3

您好，减肥常常会出现这样的情况，自己不想吃但是却无法控制。像这样的情况确实是心理因素导致的。要真正达到减肥的效果，还是需要先解决心理上的吃瘾。

Answer 4

跟压力没关系吧，是嘴馋还差不多，你这反应应该是满足不了自己的味觉，所以就不停的想吃吧
想减肥可以少吃多餐嘛

Answer 5

去教会吧，得了不治之症的人都愿意走进教会。谁知道呢？心理残缺的应该也可以吧，主耶稣专门拯救罪人。