Question

我如何戒烟？

我是一个“问题少年”现读六年级，在同学的强迫下学会了吸烟，每天都想着吸烟，我该如何摆脱这个问题？？？

Answer 1

想戒烟首先要远离那些有抽烟环境的地方，做到在家不买、出外不带、朋友给不接！
1：要主动戒烟。戒烟前，要做好充分的思想和心理准备。想好自己为什么要戒烟；想到戒烟痛苦和困难及自己足够的克服痛苦困难的决心和毅力；多看一些戒烟文章，掌握一定的戒烟知识。忌被动戒烟、头脑发热戒烟。
2：选择自己身体最好的时候开始戒烟。戒烟是一个痛苦的过程，而且会产生戒断综合症，开始戒烟时对身体是有一定的影响的。所以，最好选择自己身体最好的时候开始戒烟。
3：网络戒烟法（也称：团戒）行之有效。坚持每天到戒烟吧报到，每天读贴、发贴、顶贴（特别是在开始的一个月），是戒烟的好办法。一年来天天来戒烟吧报到，警钟常鸣！
4：运动戒烟、值得推荐。运动戒烟好处起码有三：一是缓解和克服戒断综合症；二是转移注意力；三是避免戒烟后发胖、恢复并得到一个健康的好身体。开始戒烟后我坚持每天快走5公里，烟戒了，身体也更结实了。
5：一忍、二熬、三挺。戒烟前一个月最难，尤其是第一周、特别是前三天。所以有一忍（前三天）、二熬（第一周）、三挺（第一月）。过了一个月，一般来说戒烟已经没有什么香烟依赖了，也没有什么痛苦了，戒烟主要是戒掉心瘾和习惯了。
6：忠告：坚决不再吸一支烟！！！戒烟是一个长期的过程，是一辈子的事情，一个人戒烟几天并不难，难的是一辈子不再吸烟。戒烟三个月是人们要特别注意的时期，以为自己已经戒烟成功，稍微的放松和放纵就会造成复吸。既然选择了戒烟，就要经得住各种诱惑、顶得住各种压力、受得住各种痛苦，不给自己找任何吸烟的借口！！！

Answer 2

要有高度的自律，严格要求自己。

Answer 3

戒烟的小妙招， 学会了很实用

Answer 4

如何快速戒烟？

Answer 5

我是个抽烟的女孩子，我从高三就抽了，现在大学毕业，都抽了5年了，最初的时候纯粹是为了装酷吧，后来经的事情多了，心里郁结也多了，抽烟似乎成了我抒发情绪的一种手段，成了一个习惯，肉体上的烟隐容易介，我也尝试过，不难．可是心理上就困难了，心里的痛散不去，夜深人静，寂寞来袭的时候，手上没有一根烟陪伴，就觉得更加凄惨了，曾经也有段时间我很少抽了，那是我以为我找到了最爱我的男人，我开心了，自然不太容易想要香烟．可是现在我又抽猛了，因为，他曾背叛过我，最近我一直很痛苦．呵呵，说了这么多，其实我是想告诉你，让她戒烟的最好方法就是让她快乐起来，心理不要有太多郁结，抽烟的女人都是痛苦的～～～