Question

上课犯困怎么办？

我现在在初三 最后的冲刺阶段 但我特别爱瞌睡，我是属于严重的爱睡觉类型的，平时放假星期什么的我都要睡到中午，或者是下午才起床 上初三后我的成绩直线下降，一二年级成绩还可以，三年级照这样考重点高中是没希望了， 一上课就困的要死 同桌把我的手的掐紫了 我还是困的要命 一直都是这样 而且我可以睡一天 哪节课就睡 我如果喝咖啡那就是上午不困 下午再也支撑不住了 就是因为睡觉耽误事 就有一年破例了 留级那一年 我特别喜欢上英语课 所以那一年上英语课我都没睡过觉 ， 二年级那一年我不写作业，晚上也不背书，都是9点之前准时睡觉，第二天还是困的要命，就是物理课上不困，那时候我喜欢物理，到后半期我物理课也困。唉 我都没办法了 我一睡觉一圈人都喊我 就是困的要命 我同桌拿圆规扎我，扎醒我还睡，头都直不起来 什么抹清凉油，之类的都试过了 一二年级那样还跟得上，三年级就跟不上了 求求各位大侠救救我吧 声明：我都是晚上10点左右睡觉 早上6点10分起床 各位帮帮忙吧
就是因为刚上初一时天天睡觉，英语才赶不上，留一级的。

Answer 1

听楼主的描述感觉这爱睡觉的症状有点严重啊，会不会是和体质有关系呢，或者是因为环境造成的，不知道楼主晚上的睡眠质量怎么样啊，如果晚上睡得早也不做梦不熬夜啥的，第二天应该不会那么想睡觉吧，正常来说一般到了中午吃过午饭后可能会范困，这时候可以休息一会儿，下午应该就不会再困了。如果中午休息过后下午还是困得想睡，那就真是身体的原因了，我觉得还是应该咨询一下医生吧。毕竟大白天嗜睡也算是一种疾病了。除掉那些熬夜加班泡手机的。

Answer 2

可以在大课间时候,去操场跑两圈,呼吸下新鲜空气.有时室内温度过高也会导致我们泛困.所以,这个方法比较有效,可以试一下.

Answer 3

如果瞌睡了就站到后面，这样就不影响其他人了，自己也不瞌睡了，或者每天提前准备点凉水，瞌睡了就在额头上拍点。

Answer 4

落下了太多课程对老师讲的课听不懂吧？建议你试试以下方法：1.假如上课想睡觉就跟老师打个招呼站起来听课。2.晚上早点睡，不要因为贪玩影响休息。3.随身带点风油精、清凉油（涂抹着太阳穴或人中上）、姜糖、辣话梅等，在必要的时候用以提提神！这些方法都不错。建议你试试哟！祝你开心快乐每一天！

Answer 5

1）晚上睡觉早点
2）带点风油精、清凉油
3）上课泡杯浓茶，吃点巧克力，具有提神功效
4）想睡觉站立一会儿
5）靠自己的意志力，想到要睡觉就会错过听课的重要
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