Question

上课犯困怎么办？

我现在在初三 最后的冲刺阶段 但我特别爱瞌睡，我是属于严重的爱睡觉类型的，平时放假星期什么的我都要睡到中午，或者是下午才起床 上初三后我的成绩直线下降，一二年级成绩还可以，三年级照这样考重点高中是没希望了， 一上课就困的要死 同桌把我的手的掐紫了 我还是困的要命 一直都是这样 而且我可以睡一天 哪节课就睡 我如果喝咖啡那就是上午不困 下午再也支撑不住了 就是因为睡觉耽误事 就有一年破例了 留级那一年 我特别喜欢上英语课 所以那一年上英语课我都没睡过觉 ， 二年级那一年我不写作业，晚上也不背书，都是9点之前准时睡觉，第二天还是困的要命，就是物理课上不困，那时候我喜欢物理，到后半期我物理课也困。唉 我都没办法了 我一睡觉一圈人都喊我 就是困的要命 我同桌拿圆规扎我，扎醒我还睡，头都直不起来 什么抹清凉油，之类的都试过了 一二年级那样还跟得上，三年级就跟不上了 求求各位大侠救救我吧 声明：我都是晚上10点左右睡觉 早上6点10分起床 各位帮帮忙吧
就是因为刚上初一时天天睡觉，英语才赶不上，留一级的。

Answer 1

想些事、比如说怎么让自己不犯困

Answer 2

坚持午睡
如果你一上午都是特别认真地话，相信你中午吃完饭一定会觉得很累，这时一定要休息，哪怕在忙睡15分钟也可以，我初三的时候每中午只有15分钟休息，一开始特别不习惯睡不着，但是 下午有特别困很痛苦，慢慢时间久了，养成中午只有15分钟的睡眠时间，下课10分钟在睡一会，一下午都精神满满。
体育锻炼
上课总是犯困，说明你的精神头不足，加强体育锻炼可以起到强身健体的作用，特别对于学习压力大的你们来说，只有好的身体才能更好的学习，才能不总是犯困，我看到一个考研的人写过的文章，他为了怕自己身体垮掉，所以每天坚持锻炼20分钟，所以坚持就是胜利。并且每天做着很容易造成脊椎问题，所以为了自己。也要坚持下去，身体才是最重要的。
饮用咖啡或者茶
可以课前饮用咖啡或使用准备好的风油精抹在太阳穴上，还有吃强力薄嗬糖一，能刺激神经来达到提神的作用。

Answer 3

掐自己一下

Answer 4

让同桌掐你

Answer 5

建议先到医院检查下，感觉睡眠质量不行！