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据有些中医理论，说是肺经问题。但是很多失眠的人都会在这个时间醒来，难道都是肺的问题啊。
你是不是醒来之后就难以入睡呢？今年多大？如果中轻度失眠，那么可以通过运动调节。不信你每天跑个3000米，回来冲个热水澡，保证你一觉到天亮!
你是不是醒来之后就难以入睡呢？今年多大？如果中轻度失眠，那么可以通过运动调节。不信你每天跑个3000米，回来冲个热水澡，保证你一觉到天亮!
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1）饭后散散步（2）临睡前用热水泡脚洗脚。（3）上床后不要再看报纸杂志之类的刊物。（4）有条件再喝上一杯牛奶。这样的话基本上能保证你一觉睡了很安稳。以上4条内容看看有点复杂，其实你做起来很方便的。供你参考。
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人体睡眠时间与睡眠质量有关，如果你睡得早，并且睡得好，就有可能提前醒来啦。
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可能睡眠时间问题 / 平行按规律睡觉看看/ 如果还出现 可能就是大脑神经有问题 /
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不是的 我也常醒来
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