Question

怎样才能睡好觉

刚分手，老是睡不好。谁能告诉我怎么才能进入睡眠？

Answer 1

1.挑选个适合自己的好枕头；
2.睡觉前要放轻松，可做几个深呼吸；
3.室内光线不宜过量；
4.点写薰衣草香精；
5.想想可以令自己开心舒适的事情、慢慢放松，逐渐入睡。。。
做个好梦~
~

Answer 2

其实失眠主要原因还是压力，大白天发生的事情晚上会想的很多，尤其对于失恋的人，更容易想东想西，失眠简直是必然的了。
所以根据这种情况，应该把重心放在其他方面，可以刻意让自己忙起来，不要想这件事，然后就是调整好自己的生物钟，睡觉前喝一杯 眠梦香，能够促进睡眠，改善失眠问题。
最后就是可以喝朋友多聊聊天，缓解压力，心情好了，失眠一般就好了。

Answer 3

既然说了分手睡不着，这个原因很明显，就是心里有事。

所以想要解决睡眠，首先不要老想着这个事，白天可以多工作或者多运动，消耗自己多余的精力，其次也可以干一些其他自己喜欢的事，分散注意力；最后，可以睡前饮用眠梦香，能够缩短入睡时间，帮助改善失眠问题。
切记，放平心态很重要！

Answer 4

晚上可以喝点牛奶，听点歌，躺着的时候不要思考，只需要幻想，自然的放松，可以想点快乐的事情。注意营养，吃一些清淡的食物，汤类的可以多喝，吃点核桃补充。还有，好的睡觉环境也很重要
把自己的“窝”弄得温馨点
也有助于你的睡眠

Answer 5

　身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。祝你天天睡的香。