Question

高中学生怎么减肥

上高中了，想减肥，怎么办

但是上学很紧张，有什么好的方法没
真没想到会有那么多回应啊。

我是个男生，高二。学习成绩一般。从小生下来就胖。一直没有去认认真真的减，也没有制定过什么方案去减肥，所以说在这方面是个白痴。我知道中午要少吃，晚上也要少吃吗？我想问下，少吃是什么概念？

我们早上6.30起床，10下晚自习，我一般11.30以后才睡觉，睡眠时间不足是不是也会长胖？

对了，我不想吃药减肥，只想过普通的生活，然后慢慢自己瘦下来。

我176CM的样子，190斤吧，但是我同学都不信，都说我160斤左右，直到看到我的体检表才愣了。而且超级鄙视我，都喊我“死胖子”，我超级烦啊，一烦就影响心情，心情一差就不想搞学习。

所以这种恶性的循环真的很讨厌啊，所以我决定减肥！

Answer 1

开始减肥是在2007年，女儿开始谈论我肥大的臀部和肚子。当然那是孩子天真的说法，但是她提醒了我——该控制体重了。我的自尊心变得很强，家人也为我苦恼。第一周的时候，我总是感觉很饿，但是体重减轻了。不久，我学会了做计划，可以吃饱，还不会长胖。而且我也知道了有的时候感觉饥饿也没什么问题．奖励自己熟悉我的人都知道我不是个浪费钱的人，所以当我开始减肥的时候，我要让每一分钱都花得值。减肥过程中给自己的一些小奖励使我一直充满了动力 可是后来几天有点坚持不住啦 完之后 正好我小姑子正好也在减肥啊结果她说美~体~搭~档 之后我俩就一起用这个。后来真的 我成功啦 更大的收获因为我开始减肥，我的孩子们都学会了健康地生活。我也靠跟他们的那样说的话我才决定要减肥的 真的现在的心情很舒服

Answer 2

你有多胖呢？上高几？男生还是女生？按照胖的程度和年龄性别的不同减肥方法也就不一样，而且你是想全身减肥还是想局部减肥呢？

全身减肥主要靠有氧运动先燃脂然后再用无氧运动局部塑形，局部减肥则是有氧与无氧结合，这个要根据实际情况来实际分析

而且高中生减肥说难挺难的，说简单也很简单，你要给你父母做思想工作，因为都是过来人，我高中时候也胖得很，你要是好奇的话我可以给你看我高中时照片，而且我妈绝对不允许我少吃任何一顿饭，晚上我在那学习，一会过来给我个香蕉，一会过来给我个鸡蛋，吃得我肠胃都出问题了

减肥还是不要太拘泥于那些广为流传的减肥方法，还是要找适合自己的，适量运动加上均衡饮食

还有就是，你每天晚上学习的时候，来个小插曲，比如你每天学习从晚上七点到晚上十一点或者更晚，你就九点左右，那时候肯定你也有点累了，你跳会健美操，你给你父母说他们肯定也可以理解，你就说你学累了放松一下，听下音乐放松一下全身，既可以起到锻炼的效果，还能促进你下一回合的学习，还能让你睡觉变得更香

Answer 3

饭喝碗汤能减肥!

Answer 4

不知这位同学有多胖呢？如果是在正常范围情况之内，最好不要减肥。因为你在发育期各器官还没有成熟。但是，你真想减的话我建议你：早上吃两个苹果+一杯牛奶和一个鸡蛋！营养全都有。二是，课间期间多活动、多走动。不要总坐着，脂肪就会堆积在肚子上，屁股也会变大！！三就是，养成每天一次大便~！！！！不喝碳酸饮料、果汁（鲜榨除外）、多喝水或茶！！祝你每天都愉快

Answer 5

哦