什么运动对颈椎病非常有利.?
最近老感觉后闹感那一块有点麻木.有点头运.还有早上起床的时候.也感觉后闹有点麻木感觉.这是不是颈椎病?但是我才19岁.是不是坐的太久了?我上网比较多....
最近老感觉后闹感那一块有点麻木.有点头运.还有早上起床的时候.也感觉后闹有点麻木感觉.
这是不是颈椎病? 但是我才19岁. 是不是坐的太久了? 我上网比较多. 展开
这是不是颈椎病? 但是我才19岁. 是不是坐的太久了? 我上网比较多. 展开
22个回答
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有时间的话可以出去多放风筝。因为放风筝的动作正是颈椎放松的锻炼，所以对于颈椎来说是非常好的放松的活动。也可以模仿壁虎爬墙的动作来锻炼，也可以模仿摘葡萄的动作来锻炼。
平常的饮食也要注意。
多吃一些新鲜的蔬菜，
多吃一些新鲜的水果，
尽量避免吃一些大鱼大肉，油腻刺激辛辣的食物。
平常的饮食也要注意。
多吃一些新鲜的蔬菜，
多吃一些新鲜的水果，
尽量避免吃一些大鱼大肉，油腻刺激辛辣的食物。
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平时要注意自己的姿势，坐姿、走路姿势要端正，保持挺胸抬头，避免长时间低头，少玩手机电脑，工作学习时间久了，站起来活动活动脖子，每天早晚坚持适量的拉单杠或做俯卧撑，有助于颈部肌肉群力度和生理曲度的恢复，注意防寒保暖，避免外伤。
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2019-05-28 · 肩周关节，颈腰椎骨刺增生等问题领域行家
武陵红苗
湘西红苗公司为保护和延续苗族医药传承，致力于对苗族民间秘方收集归类研究，让苗医药在武陵崇山之外也能带去福音，使那些独到的珍贵的苗族医药瑰宝，继续发挥其最大的医用价值，给更多的人带去康健！
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颈椎保健操
对颈椎病有一定帮助
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你可以做晃脑袋的动作
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预防颈椎病的运动有什么
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