有一天早晨5点半到六点醒来就睡不着了 持续一星期了
前一个星期有一次5点半醒来上了厕所就再也睡不着了然后六点半起床上学但很奇怪的是以前睡的足第一二节课还是有点困但是如今早醒反而精力整天都很充沛并且醒来都是因为要上厕所了也没...
前一个星期有一次5点半醒来上了厕所就再也睡不着了 然后六点半起床上学 但很奇怪的是以前睡的足第一二节课还是有点困 但是如今早醒反而精力整天都很充沛 并且醒来都是因为要上厕所了 也没感到什么其他的不适 不知道这是怎么回事 如何改善？
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6个回答
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这是生物钟暂时被打乱，谁都有过这种现象，不要担心，过段时间就会调过来，只是需要时间，保持良好的心理是最重要的
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您好！您的这种情况有可能和您学习的压力有关，建议您每天晚上睡觉前用温水泡脚，然后喝一杯酸奶或酸枣仁泡的茶，这样有助于您的睡眠。此外，要多多运动，切忌出现这种情况时服用药物！
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没事，这是学生时代很正常的事情，不必太担心。
一般来说，适当减少睡眠，更有助于精神的集中，这是一项研究表明的。
其实，每天既然都醒那么早，干脆用来读英语吧，很好的。
祝福你健康快乐学习进步！
一般来说，适当减少睡眠，更有助于精神的集中，这是一项研究表明的。
其实，每天既然都醒那么早，干脆用来读英语吧，很好的。
祝福你健康快乐学习进步！
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这是好习惯啊,早睡早起,千年古人养生经验之谈,早起精神好,对身体更是百利无一害!
怎么回事?睡多和睡少都是会引起犯困显像,身体就是这个规律!
再要解释就要看特别研穷专家了
怎么回事?睡多和睡少都是会引起犯困显像,身体就是这个规律!
再要解释就要看特别研穷专家了
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脑子有事 再就是形成了习惯了 说明你很有压力 适当的选择一个活动 去放松放松！！！
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