Question

我在减肥,可是今天晚上吃了奶油蛋糕,有没有办法补救

Answer 1

不用太过于担心，只要晚上不在吃别的，明天的饮食清淡些，也可以减少些，可以平衡一下，要是家里有茶的话，也可以喝些（绿茶和乌龙普洱最好）
适当的运动一下
这些都是让自己的心里平衡一下，其实本身是不会长多少分量的，但是在减肥期间会特别在意这些的，多吃些自己就会有负罪感，感觉自己之前的努力白费了
不用想太多，只要明天往后都注意，还是会继续减下去的

Answer 2

如果你在减肥，今晚吃了奶油蛋糕的话，你可以增加运动量。比如可以选择去外面多走一圈儿。散散步，将吃掉的热量消化掉。这样你应该就不会长肉了，还有一个办法就是吃了热量比较高的食物之后，你也可以选择喝一点茶。这样的话可能会化解掉。腹中的油腻。不过总之，最好还是配合一定的运动，毕竟运动是消耗热量最大的。尤其晚上的时候，如果你可以选择夜跑。或者也可以在跑步机上跑半个小时的话，热量消耗的会很快的。

Answer 3

喝一杯普洱茶，去油的，对肠道好，睡前做些运动

Answer 4

偶尔一餐没事的，以后睡前5小时内别进食了

Answer 5

做运动，以后注意点，没关系的！