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配料
1.5汤匙郫倒豆瓣、1根香葱、2粒大蒜、适量生姜、1汤匙腐乳汁、适量盐、2汤匙熟菜油、1茶匙鸡粉
制作步骤
1
将土豆去皮，切成块状，然后用水洗去淀粉，防止变色。
2
香葱洗净切成葱花，豆瓣酱剁细，生姜和大蒜切成沫。
3
把土豆沥去水，加入豆瓣、生姜、香葱、大蒜、腐乳汁、熟菜油、鸡粉、适量盐拌均匀，码味20分钟。
4
加入蒸肉米粉。
5
蒸笼底下铺好菜叶，把沾了米粉的土豆进去，置入蒸锅中火蒸35—40分钟。
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1.5汤匙郫倒豆瓣、1根香葱、2粒大蒜、适量生姜、1汤匙腐乳汁、适量盐、2汤匙熟菜油、1茶匙鸡粉
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1
将土豆去皮，切成块状，然后用水洗去淀粉，防止变色。
2
香葱洗净切成葱花，豆瓣酱剁细，生姜和大蒜切成沫。
3
把土豆沥去水，加入豆瓣、生姜、香葱、大蒜、腐乳汁、熟菜油、鸡粉、适量盐拌均匀，码味20分钟。
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加入蒸肉米粉。
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蒸笼底下铺好菜叶，把沾了米粉的土豆进去，置入蒸锅中火蒸35—40分钟。
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会的，土豆里有超多淀粉，不过，你可以在烹饪之前把土豆甩水里泡泡，可以去掉一些淀粉
还是吃蔬菜水果大搅拌比较好，但是，呵呵，确实中国人或许吃不太习惯
还是吃蔬菜水果大搅拌比较好，但是，呵呵，确实中国人或许吃不太习惯
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en 有可能呦!!土豆含淀粉很多,淀粉进入人体就会变成葡萄糖,一部分变成糖元,一部分就变成脂肪了!!
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如果用蒸土豆来代替主食，应该是会减肥的。如果是既吃主食，又吃蒸土豆的话估计可能会发胖。只要你不是吃很多，就应该没有什么问题的。
切记吃任何东西都要适量！祝你饮食健康哦。
切记吃任何东西都要适量！祝你饮食健康哦。
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当然会长胖,土豆的淀粉含量是很多的哦~!
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