Question

小腿有肌肉怎么办

由于我小学的时候是学校体育校队的，4年来每天都跑步，现在我的小腿有肌肉，很难看，害我连裙子热裤都不感穿，每次看见别的女生穿裙子那么好看，真的很羡慕，其实我除了小腿有肌肉难看外，身材还是挺让人羡慕的，只是不能穿裙子，我该怎么办？怎么样才能让我小腿上的肌肉消下去，还有，我现在已经22岁了，我该怎么办？有没有哪位朋友给我个有效的方法？谢谢你们了
有人说按摩对减小腿肌肉很有效果，是真的吗

Answer 1

神经阻断瘦小腿是近1～2年在国内出现的一种瘦小腿新技术，此技术主要是针对小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走时肌肉轮廓突出，影响小腿外形美观而设计的。小腿后部的肌肉大体可分为小腿内侧肌肉和小腿外侧肌肉，包括比目鱼肌，内侧肌肉肥大是导致小腿粗壮的主要原因，神经阻断瘦小腿有选择性地阻断支配这些肌肉的神经，使小腿肌肉萎缩达到瘦腿的效果。

Answer 2

二宝教你如何消除肌肉腿~！

Answer 3

怎么练肌肉我了解一些,消灭肌肉就..
于是刚刚在网上查了查资料

感觉比较有用的是压腿,可以使肌肉变得松弛一些,然后就是拍打小腿肌肉,每次拍打5分钟,然后换另一条腿.这两个方法还是比较有道理的.当然期间要避免运动.肌肉松了以后就会慢慢下去了.因为你以前练得比较刻苦,所以可能要花更多的时间.再一个就是按摩,大部分的评价说确实是有很不错的效果.

剩下的说什么做运动,建议你不要信,运动恐怕只能使肌肉更加发达.

Answer 4

减肌肉？听说是用一种叫肉毒素的东西可以减掉
具体我也不清楚
但是我曾经也是练体育的,所以腿上会有很多肌肉
很硬的不好减`去年的这个时候我有过开始3个月的减肥
瘦了20斤`不过几乎上都是饿出来的`呵呵
要是减腿上的肌肉 我那个时候是这样减的
我个人感觉还是很有效果
只要每天摄取的热量低于800卡路里，肌肉会流失的
还有你要保持一段时间不要运动
至少不要让腿部过于劳累`不然只会让肌肉更结实了
坚持每天压腿`尽量把肌肉拉开
压腿之前你可以先给小腿按摩 使你的小腿肌肉放松下来
压小腿的方法 ：
你可以 站在与墙相隔1米左右的地方 双手扶住墙
慢慢使身体呈一个倾斜的角度
刚开始可能会觉得很疼`如果你慢慢适应了
可以逐步的把脚向后移

还有具体你每天吃什么都要仔细算一下
你可以去薄荷减肥网查一下每个食物的热量有多少
不过饿肚子的滋味真的是很难熬``坚持吧！呵呵`加油！！

Answer 5

很遗憾，肌肉是肥肉，减不掉的！
穿牛仔裤吧