Question

为什么练拳击的人都要练习跳绳？

Answer 1

跳绳是拳击的基本功之一，主要的好处如下：

1. 强化心肺功能，提高体力。

2. 提高小腿肌肉耐力，适应比赛中高强度的移动。

3. 提高步法的灵活性，左右交替跳绳可以使脚步更灵活。

4. 提高手脚的协调

5. 培养更好的节奏感。
   

Answer 2

跳绳是最常用的锻炼体力的方法,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟是一样的锻炼效果,而且跳绳比跑步方便,效率也要比跑步更高,其实不仅是拳击运动员,散打泰拳等等搏击项目的运动员也都经常练习跳绳.

Answer 3

最主要的是练协调能力！其次就是练步伐和耐力等等！

Answer 4

要用跳绳锻炼协调性，节奏感，增强小腿肌肉耐力。好处很多。

Answer 5

拳王阿里的蝴蝶舞步就是这样练的。