我180cm 28岁 努力练习还能扣篮吗
以前单脚助跑跳能过篮筐半手当然那时140斤现在的体重是180斤单脚助跑跳还不如双脚原地跳的高。。补充说明一下28岁180斤的我现在的弹跳是这样的双脚原地可以摸到篮板到中指...
以前单脚助跑跳 能过篮筐半手 当然那时140斤 现在的体重是180斤 单脚助跑跳还不如双脚原地跳的高。。
补充说明一下 28岁180斤的我 现在的弹跳是这样的 双脚原地可以摸到篮板到中指第二关节处 助跑单脚跳摸篮板费劲 总感觉最后一跳左腿发软（我是左腿起跳）我以前单脚可比双脚跳的高多了 我还能恢复到以前的状态 进而完成扣篮吗 展开
补充说明一下 28岁180斤的我 现在的弹跳是这样的 双脚原地可以摸到篮板到中指第二关节处 助跑单脚跳摸篮板费劲 总感觉最后一跳左腿发软（我是左腿起跳）我以前单脚可比双脚跳的高多了 我还能恢复到以前的状态 进而完成扣篮吗 展开
9个回答
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跟减肥关系并不太密切 主要是要靠自身爆发力 以及整体协调性的配合 根据自己的身体素质以及 目前的情况制定一定得运动计划 制定营养餐切忌 暴饮暴食
对自身腿部肌肉进行加强 如果还不行的话 可能就要试试 减肥了 因为毕竟 减肥也可以提高自身爆发力 以及整体协调性 要看你自己想怎么办了 哪有 不付出就有回报的呢 呵呵 加油吧
对自身腿部肌肉进行加强 如果还不行的话 可能就要试试 减肥了 因为毕竟 减肥也可以提高自身爆发力 以及整体协调性 要看你自己想怎么办了 哪有 不付出就有回报的呢 呵呵 加油吧
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我身边有个朋友172cm 每次跑步打球都绑小沙袋在小腿上，练了一年 照样可以扣篮· 想你这样的本来就可以扣，减减肥，多大大球· 夏天再去游泳练练体力 马上就ok了·· 祝你早日扣篮成功
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减肥之后应该勉强可以的
只要手腕过框15厘米就可以扣篮~~加油吧
只要手腕过框15厘米就可以扣篮~~加油吧
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基本不可能了，但如果你要是能够接受一些非人的残忍训练的话，还是有希望的
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