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,恩,你这个症状原因很简单:就是长期对着电脑屏幕,眼睛休息不够造成的。
我也是电脑疯子,眼睛后来也是跟你一样,总是眼睛疼。当时没注意,后来慢慢地,眼睛开始不行了,实力急剧下降,眼睛见光就流泪,迎风也流泪,看书一会就疼,流泪、、、
后来知道保养眼睛了。也就好得差不多了,不过视力可一直保留下来。
最简单的方法就是注意让眼睛得到足够的休息和营养。
眼睛累时就休息一下眼睛,坐下眼保健操,闭目养养神。
晚上11点到一点2个小时一定要休息,饮食上多吃点维生素A多的食物,动物弊蚂猛肝脏,胡萝卜等,平时可以泡点菊花绿茶,决明子绿茶。
其实这些东西就是最简单最有效的,只不过在日常生活中没多少人把他当回事,也坚持不下来。
只要坚持下来,形成一种生活习惯后,眼睛自然就会很健康
在累赘几句休息的重要性吧, 前几年风的时候,基本没怎么注意过休息。身体弄得很虚弱,现在按时吃饭休息,身体好多了。
11点到一点对睡眠很重要,这两个小时物岩没休息好,你睡在多,也起不了很好的效果。因为身体的内部,人类自身千百年来自然的生物钟就是日出而作,日落而息,身体自然的会在10点到4点进行休息,放松。假如你这段时间没睡,10点到12点你会觉得很困,12点后你会觉得很精神,但这个精神是身体内部以为你在进行什么什么重要的活动,强行不休息,透支着精神,你白天补觉时,虽然睡了,但身体的生物钟没睡,身体很难放松下来,睡眠质量不是很好,多梦,起来后很乏。
偶尔还可以,长时间的与身体内部千百年来人类进化形成的生物钟相抗衡,逆着来,身体自然就不是很好。
然后,身体长时间的休息不好就租桥会导致很多,说得夸张点就是并发症,眼睛不爽,视力下降,没精神(废话,都提前透支了),身子抵抗力下降,身子发福或消瘦,肠胃不适,经常那个拉肚子或便秘,。。。。
楼上说的也对,不过是病,是你眼睛的气血虚弱到了一定程度的表现,换句话说,如果你不注意保养眼睛并且经常过度透支眼睛的精力,时间长了的表现。我说的是养。
你可以去医院检查下,如果是病就先治疗,治疗之后再养(三分制。七分养)
我也是电脑疯子,眼睛后来也是跟你一样,总是眼睛疼。当时没注意,后来慢慢地,眼睛开始不行了,实力急剧下降,眼睛见光就流泪,迎风也流泪,看书一会就疼,流泪、、、
后来知道保养眼睛了。也就好得差不多了,不过视力可一直保留下来。
最简单的方法就是注意让眼睛得到足够的休息和营养。
眼睛累时就休息一下眼睛,坐下眼保健操,闭目养养神。
晚上11点到一点2个小时一定要休息,饮食上多吃点维生素A多的食物,动物弊蚂猛肝脏,胡萝卜等,平时可以泡点菊花绿茶,决明子绿茶。
其实这些东西就是最简单最有效的,只不过在日常生活中没多少人把他当回事,也坚持不下来。
只要坚持下来,形成一种生活习惯后,眼睛自然就会很健康
在累赘几句休息的重要性吧, 前几年风的时候,基本没怎么注意过休息。身体弄得很虚弱,现在按时吃饭休息,身体好多了。
11点到一点对睡眠很重要,这两个小时物岩没休息好,你睡在多,也起不了很好的效果。因为身体的内部,人类自身千百年来自然的生物钟就是日出而作,日落而息,身体自然的会在10点到4点进行休息,放松。假如你这段时间没睡,10点到12点你会觉得很困,12点后你会觉得很精神,但这个精神是身体内部以为你在进行什么什么重要的活动,强行不休息,透支着精神,你白天补觉时,虽然睡了,但身体的生物钟没睡,身体很难放松下来,睡眠质量不是很好,多梦,起来后很乏。
偶尔还可以,长时间的与身体内部千百年来人类进化形成的生物钟相抗衡,逆着来,身体自然就不是很好。
然后,身体长时间的休息不好就租桥会导致很多,说得夸张点就是并发症,眼睛不爽,视力下降,没精神(废话,都提前透支了),身子抵抗力下降,身子发福或消瘦,肠胃不适,经常那个拉肚子或便秘,。。。。
楼上说的也对,不过是病,是你眼睛的气血虚弱到了一定程度的表现,换句话说,如果你不注意保养眼睛并且经常过度透支眼睛的精力,时间长了的表现。我说的是养。
你可以去医院检查下,如果是病就先治疗,治疗之后再养(三分制。七分养)
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