Question

有什么好方法可以减肥

本人18岁 体重90KG 身高1.78M
有没有不需要跑步的运动减肥法 本人因上班 经常岁眠不足无法辰跑
希望可以用吃的方法来减肥 跪求

Answer 1

【
简|单
方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后要坚持做运动
吃清淡一些的东西
【我└难过建议】
多喝水
多吃水果
合理的营养摄入
良好的饮食方式

Answer 2

我认为减肥不能盲目,多吃蔬菜水果,补充钙质,我和我朋友也在减肥,她用了扣空间36952
4800的产品，她1个月就减了25斤,我也减了18斤,你也去看看吧

Answer 3

减肥方法：多运动
多喝水
多吃水果
要有毅力
要坚持
减肥食品排行
http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-24540775.htm
..........

Answer 4

首先要有良好的饮食规律
多吃蔬菜水果
少吃多餐
然后要多运动
踢足球最好
我就是这样瘦下来的
女的可以游泳
跳绳等
都不错的

Answer 5

食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪
有好多人成功了，你家
885
94
384
看看她用什么，她就减的很快6