Question

怎么样才算暴饮暴食呢？

怎么样才算暴饮暴食呢？我早饭中饭照常吃，吃的挺饱，下午外加挺多零食的，还吃晚饭，这样算不算暴饮暴食呢？能不能具体说说暴饮暴食的概念，谢谢

Answer 1

暴饮暴食就是有时候吃得多，有时候吃得少。当你开心或食物好吃的时候，可能胃口大开，会拼了命的吃，吃得你的胃感觉装不下了，可你还是控制不住自己的嘴，还一直的吃下去。反之，你可能什么东西都不想吃。一个人吃东西，无论怎么好吃怎么不好吃，都要有节制才行。只有当你的胃感到有2/3饱就可以了。 明白一点就是“不要有时候吃很多（多得你的胃无法承担），有时候吃得很少甚至不吃”，像这种情况就是你所谓的暴饮暴食了。

Answer 2

过度的摄取食物，所摄取的能量远远超过身体所需。
原因有很多，比如心灵空虚，喜好，环境等等。
暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理感觉会发展成暴食症。
以下是段危害的文章。
暴饮暴食危害多
岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。
人进食后，首先食物通过口腔的咬碎、咀嚼后咽入食管，再推入胃内，在胃中，食物与胃内容物彻底混合、储存，成批定量地经幽门输送达小肠。蛋白质在胃内被初步消化，而高脂溶性物质，如：酒精在胃中被少量吸收，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、电解质等物质被完全消化吸收的场所则在小肠。小肠内壁表面存在环形皱折，在多种消化液的辅助下，营养物质在小肠被充分完全地吸收，最后形成的食物残渣在大肠停留1－2天，吸收掉每天约1500－2000ml的剩余水分，经肠蠕动，将其以粪便的形式排出体外。暴饮暴食就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。

在食物的消化吸收中，一些附属器官发挥着同样重要的作用。胰腺内分泌胰岛素调节血糖，外分泌多种消化酶，胰淀粉酶消化碳水化合物，胰脂肪酶消化脂肪，胰蛋白酶、糜蛋白酶消化蛋白质；肝脏如同一个庞大的生化加工厂，肝细胞参与各种物质的代谢和合成，包括酒精的代谢，而且每天分泌约600－1200ml的胆汁，经胆管排泌进入胆囊储存，需要时排入十二指肠，帮助脂肪的消化。暴饮暴食则会在短时间内需求大量消化液，明显加重附属消化器官负担。

胃肠壁中存在完整的神经系统网络，其中肠肌间神经丛控制主要的胃肠道动力，肠粘膜下神经丛控制主要的粘膜感觉功能，进食后食物刺激粘膜下感觉神经细胞释放神经递质，“通知”肌间运动神经细胞，对胃肠道运动进行调控，保证人体每天规律的食欲和排便。过年前，人们工作变得更加忙碌，整天除了工作还有很多应酬，许多人整天泡在酒局、饭局中，暴饮暴食，生活极度不规律，情绪亢奋、精神紧张会影响中枢神经系统导致胃肠道动力—感觉系统失调而致病。

暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命。研究发现，暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险几率增加4倍；发生腹泻时，老年人因大量丢失体液，全身血循环量减少，血液浓缩粘稠，流动缓慢，而引发脑动脉闭塞，脑血流中断，脑梗塞形成。一旦出现上述不良后果，也不必惊慌失措，症状重者应及时就医，进行正确处理，以防延误

Answer 3

暴饮暴食：
既有吃的多，也有吃的快的意思
暴饮暴食是心理空虚的一种表现,建议你自我控制一下.
一,多做跑步,转圈,疾走,游泳等体育活动.这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一.
二,晒太阳.著名精神病专家缪勒指出,阳光可改善抑郁病人的病情.
三,吃香蕉.德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静,快活.
四,大声哭喊.找个僻静的所在,尽情地大声哭喊.日本心理专家研究发现,这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄,同时,由不良情绪产生的毒素,也可“哭喊”出来.
五,睡好觉.睡眠有助于克服恶劣情绪,稳心定神.一觉醒来,心情就会好多了.
六,听音乐.音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质,但要注意选择“对路”的音乐.
七,赏花草.花草的颜色和气味,有调解人情绪的作用.
八,观山水.青山绿水,莺歌燕舞,会将你置于美好的情境中,心情便会被“快活化”.
九,打木偶.将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称,然后拼命击打.过后,人不再憋闷,心情自然就会好起来.
十,洗淋浴.在浴池中淋浴,能产生一种安神的活性分子,不快时,不妨洗洗淋浴,过后定会一身轻松.

Answer 4

吃方面 营养均衡 不需要细化到每天菜谱 原则上早上吃好 中午吃饱 晚上吃少(7,8分即可) 同时避免吃夜宵
暴饮暴食是种不良的生活习惯。过度的摄取食物，所摄取的能量远远超过身体所需。
营养均衡
生活规律
坚持不懈

Answer 5

应该不算吧~
你现在是处于青春期吗?
如果不是,可能是因为你现在工作压力大
暴食症的症状是大吃大喝,吃完之后却想呕吐吧~但之后又开始想吃
大概这样吧~