Question

怎样才能增高？

除了药物治疗。

Answer 1

多打篮球！平时多锻炼一下，喜欢的话早上跳跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，都对你比较有帮助的，不要相信一些什么药啊，全是浪费钱，我外婆说年30再门后跳3下，别被别人看到，就可以长高，其实这是迷信，问题再信心，对自己有信心+实际的锻炼=你长成180的个头。所以你要相信自己一定能长高！我就从160不是长到175了么？所以一定要相信自己哦！

Answer 2

一个人的高矮要看遗传基因和你的营养和你的运动状况（如常打球跳高游泳），在发育期间期间多锻炼身体，增强体质，练健美操，多做有氧运动如登山，骑自行车，跳舞，慢跑，练瑜伽，打太极拳等运动项目！不要偏食，多吃动物内脏,豆类品蛋白质等,营养要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，保持乐观主义精神面貌，只有有一个健康健美的体魄，有一个正确的人生观和价值观，只要有自信心，有健康和谐的家庭环境

Answer 3

那就应该多补钙了
多喝牛奶
牛奶的营养价值很高
含有丰富的蛋白质和钙质
多喝猪骨汤
除了合理的饮食之外
还要适当的运动
多跳绳或打篮球
游泳之类的运动
效果都比较明显
我也有过象您这样的经历
不过跳绳张了高了一些
不过要坚持哦
当然还要保持充足的睡眠
保持良好的心态拉
相信自己一定会长高的

Answer 4

多做运动加合理饮食，有助长高的运动有：跑步、跳绳，拉单杠，大篮球、引体向上。有助长高的饮食有：核桃、大骨头汤、紫菜汤等。只要坚持运动合理饮食定会长高。

Answer 5

引体向上，注意营养平衡，睡眠充足八到九小时，晚上十点到二点是增高的黄金时间，打篮球跳绳都可以增高，还有如果可以的话可以到医院里面查一下是否缺少微量元素如钙铁等