Question

每天连续做多少个仰卧起坐可以达到减肥的效果？

我是学生，每天没有太多的时间锻炼

Answer 1

我每天做30个哦，还在进行中。。。

Answer 2

我高中时为了达标，天天晚上练仰卧起坐，逐渐增加，从刚开始的20个增加到1分钟52个。肯定是瘦了。还有一个方法，你可以试试，呼啦圈，早晚坚持15-30分钟即可。

Answer 3

大学里上体育课的时候一个女老师专门给我们讲过，仰卧起坐一般每晚15到20个就足够了（要做到位），不要多做，否则先是腰变细了，之后反而会粗的（肌肉增多了），还有就是要坚持，俯卧撑一旦停止，腰会很快长肉的。
经本人实践证明是也差不多（大学要考仰卧起坐的）