晚上喝豆浆好不好

1、晚上喝豆浆好不好?2、因为时间关系,早上没有时间榨豆浆,头天晚上把豆浆榨好,第二天早上起来煮熟喝会不会对身体不好啊?... 1、晚上喝豆浆好不好?2、因为时间关系,早上没有时间榨豆浆,头天晚上把豆浆榨好, 第二天早上起来煮熟喝会不会对身体不好啊? 展开
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钊国英殳夏
2019-03-06 · TA获得超过3.7万个赞
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晚上喝豆浆是好的,但不可多喝以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
科学饮用豆浆需注意以下几点:
①不可一次饮过多,以免引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀、腹泻等不适;
②不能空腹喝,以免蛋白质转化为热量消耗掉而不能起到补益作用;
③不能用豆浆冲鸡蛋,因鸡蛋中粘液蛋白能与豆浆中的胰蛋白酶结合,不易被人体吸收;
④不能与药同服,尤其是抗生素,因药可影响豆浆中的营养成分,豆浆中含的铁和钙也可降低某些药物的效果;
⑤不能用暖瓶装豆浆,因豆浆中的皂甙能使暖瓶里的水垢脱落,有害物质进入豆浆中,使豆浆变性。
⑥豆浆一定要彻底煮开后方可饮用,这时豆浆中有毒物质才会被破坏。
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隐文玉王钗
2019-12-21 · TA获得超过3.6万个赞
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大家都说早上喝豆浆好,晚上喝牛奶好,有利于吸收.但我有不同的观点.
科学研究发现,人体中的钙代谢会有一个特殊的规律:晚间尤其是午夜之际,血浆钙含量会出现一个“低谷”,迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。这样,血液中的钙虽暂时得到维持,但骨骼中的钙却有减少。
牛奶和豆浆中都含钙丰富,因此临睡前不仅喝杯牛奶,可补偿人体夜间对钙的需求,促进睡眠,我认为,喝豆浆也会有同样的效果.
只是要注意喝豆浆的
注意事项:
1.并非人人皆宜。祖国医学认为:豆浆性平偏寒而滑利,平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人,脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人,均不宜饮用豆浆。
2.不能与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分。如四环素、红霉素等抗生素药物。
3.不能冲入鸡蛋。鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质。
4.忌过量饮豆浆。一次不宜饮过多,否则极易引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀、腹泻等不适病疗
5.不要空腹饮。空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉;不能充分起到补益作用。饮豆浆同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。
6.不要饮用未煮熟的豆浆。生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用,会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
7.忌用保温瓶贮存豆浆。在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4小时就能使豆浆酸败变质。
我到是觉得你每天晚上喝豆浆是个不错的习惯.
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甫若谷方璧
2019-03-30 · TA获得超过3.5万个赞
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首先科学研究发现,人体中的钙代谢有一个特殊的规律:晚间尤其是午夜之际,血浆钙含量会出现一个“低谷”,迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。这样,血液中的钙虽暂时得到维持,但骨骼中的钙却有减少。豆浆中含钙丰富,因此晚上喝豆浆可补偿夜间对钙的需求。当然,豆浆中还含有丰富的蛋白质等成分,可以在一天辛劳之后补充人体所需。
晚上喝豆浆虽有好处,也不是一整晚随时都可以喝的。睡前两小时范围内就不易喝豆浆了,因为身体不能完全吸收,会造成体内堆积。而且豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品,可以更好的发挥其功效。另外晚上喝豆浆量不要太多,一次性的茶杯一杯就够了,不要听说能补钙就猛喝,补钙是需要慢慢补得,坚持每天都适量的喝一些就可以的。
晚上喝豆浆最好不要放糖,天然豆浆其实滋味不错的,放糖反而容易破坏其营养成分。
总的来说晚上喝豆浆还是有好处的,除了以上作用外,晚上喝些豆浆还具有安神促进睡眠的作用,前提是不能喝的太迟,以免夜里起夜,影响睡眠。
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章天和英奕
2019-04-08 · TA获得超过3.1万个赞
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可以喝,不过要适量,成年人每天饮1~2次即可,每次250~350毫升。
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
扩展资料
喝豆浆要注意以下几项:
1、肠胃不好的人少喝豆浆
因为豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。
而豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。
2、有痛风症状的人不能喝豆浆
痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,而大豆富含嘌呤,豆浆是由大豆磨成浆的,所以痛风病人做好少喝豆浆。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆
豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
参考资料来源:人民网—喝豆浆注意这7点
教你隔夜豆浆正确存放
参考资料来源:人民网—豆浆怎么喝营养更高?这四种方法鲜为人知!
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边夏柳鞠芬
2020-03-12 · TA获得超过3万个赞
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豆浆中还含有丰富的蛋白质等成分,可以在一天辛劳之后补充人体所需。  
晚上喝豆浆虽有好处,也不是一整晚随时都可以喝的。睡前两小时范围内就不易喝豆浆了,因为身体不能完全吸收,会造成体内堆积。而且豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品,可以更好的发挥其功效。另外晚上喝豆浆量不要太多,一次性的茶杯一杯就够了,不要听说能补钙就猛喝,补钙是需要慢慢补得,坚持每天都适量的喝一些就可以的。  
晚上喝豆浆最好不要放糖,天然豆浆其实滋味不错的,放糖反而容易破坏其营养成分。晚上喝豆浆好吗?总的来说晚上喝豆浆还是有好处的,除了以上作用外,晚上喝些豆浆还具有安神促进睡眠的作用,前提是不能喝的太迟,以免夜里起夜,影响睡眠。
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