Question

最有营养的蔬菜是什么？？？

1.最有营养的蔬菜？？？

2.最有营养的食物？

Answer 1

蔬菜种类繁多,营养差异也大.
好比土豆,淀粉含量大且升血糖指数很高,常吃对身体无益!
再如红薯,由于在做熟之后,膳食纤维含量大大提升,是很有价值的根茎类蔬菜.

1,相对地,最有营养的 蔬菜(食物)是 西兰花(绿菜花)
(注:如果算上某些特殊的藻类物质,那么 螺旋藻 也许是首选)

Answer 2

1、生菜
生菜的营养很丰富，喊铁很高，一般的绿色蔬菜对人体也很好。
2、没有最有营养的蔬菜。
营养的吸收也是符合木桶理论的，有一块木板低了，在人体内都不能做到平衡。所以，全面、完整的营养才是最重要的

Answer 3

瘦子肯定说肉最有营养，而胖子则认为蔬菜营养更好
最有营养的食物是各种食用菌类，就是香菇、平菇、蘑菇、金针菇、杏鲍菇等等
不过可以推荐几种蔬菜
冬吃萝卜夏吃姜
春天可以适当吃些金花菜（苜蓿嫩叶）、苔菜、生菜、莴苣等等
夏秋多吃苋菜、苦瓜、葫芦、茄子、黄瓜、西红柿、冬瓜、花菜之类的
冬季则是芹菜、藕、芋头、山药、白菜、萝卜还有各种芽菜等等
总之什么季节吃当季的露地蔬菜是最符合人体需求的

Answer 4

绿叶蔬菜，还有色彩鲜明的，比如胡萝卜就很好
要有一个健康的身体，营养全面是基础，食物中所含的营养不可能全部都具有，只有不挑食，才健康，不只是单纯的吃有营养的东西！

Answer 5

营养的内涵很多，不同蔬菜含有的营养成分是不同的，有的蛋白质多，有的糖分多，有的某种微生素多，有的某种矿物质多，没有哪一种菜什么营养都多的。所以你的问题没有答案。