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多听一些快乐的歌曲或者轻音乐，别听伤感类的歌曲，平时没事多出去走走，别一个人呆在家里。
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快乐的做自己，让自己觉得每天都是新自我，对于他人多一份理解，对于自己少一分埋怨，每天快乐的笑笑让微笑改变自己让自己的心灵感到充实，不要永远把自己放入烦恼之中，
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唱歌，我每次唱歌唱完心情都很好，虽然我唱的是五音不全，唱歌不要想着要唱给别人享受，给自己享受就可以了。这样就很开心了啊
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去想一些高兴的事情嘛，也可以像楼上说的那样上网听听音乐啊。但是最重要的是你自己的心要放在那些能让你心情好或者是能转移你注意力的地方和事上
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心情不好的时候干什么都没有兴趣，更别说看书了，根本看不进去！每个人都有心情不好的时候，以我的经验，找一个能够认真听你倾诉的人是很有效的，把闷在心里的话都说出来，尽管没有什么用，但心情会好很多！
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