Question

每天早晨坚持做300个俯卧撑，下午做100个引体向上，吊杠10分钟，卧推170斤重的杠铃15次，斜

每天早晨坚持做300个俯卧撑，下午做100个引体向上，吊杠10分钟，卧推170斤重的杠铃15次，斜推80斤重的杠铃20次，抓举130斤重的杠铃2组，每组10个。晚上睡觉前，坚持用手倒立20分钟，臂力棒练习100个

Answer 1

神啊，好崇拜你啊，大哥

追问

哪里，你有空也可以练成我这样的额，

追答

我，还是算了吧，我早上起来就9点多了。你是超人了，拯救地球就靠你了，加油，

Answer 2

闲的没事吃饱了撑的型的？不工作就有钱花吧，羡慕

追问

呵呵

Answer 3

说了半天都没说出你的问题

Answer 4

果断觉得你是一个肌肉男

追问

不是我是个胖子

追答

那这些是你定制给自己的减肥计划？

追问

我186，260斤，坚持减肥呵呵

Answer 5

牛

追问

谢谢

追答

不用我佩服你

追问

每天没事做练来玩玩呵呵

追答

以前当过兵吧

追问

当过鸭，差不多。我天天跑健身房玩呵呵

追答

你的方法是特种兵的基本训练

追问

呵呵，你懂得还挺多

追答

因为那个禽兽营我待过不是人待的地方

追问

这个标准你能坚持几天啊？

追答

普通人还是军人

追问

我是北京大胖子，天天健身减肥，不过我力气很大，说实话最轻松的还是臂力棒了

追答

那你要合理运动不要运动过度

对了你是英雄联盟那个军团的头头

追问

呵呵我哪还敢坐着玩游戏啊，吃点都受不了，肚子赘肉有些多。

呵呵我哪还敢坐着玩游戏啊，吃点都受不了，肚子赘肉有些多。

追答

那是天生胖我以前也天天玩都不见胖

少吃肉适量运动每天有三个小时运动就可以了，

追问

嗯，我以前在学校住宿舍住铁架子床，床咯咯作响呵呵，

好的谢谢你回答

追答

你最好做的是负重跑步