在跑步机上走步, 为什么下来后很头晕啊 还有呕吐感?
速度也不是很快4.8公里/H.而且我还慢慢减速到1.6公里后才下来的.是我不适合这种运动吗?还是身体问题?...
速度也不是很快4.8公里/H.而且我还慢慢减速到1.6公里后才下来的.是我不适合这种运动吗?还是身体问题?
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第一种可能就是准备活动没做、也没热身，上来就跑了。
第二种可能就是你为什么不选择由1.6到4.8再到1.6来跑呢？使体能充分的发挥不是更好吗？
第三种可能就是你饭后没有得到充分的休息，最好在饭后1小时以后跑步，本来胃的负担就重，你再跑......我个人觉得既增加心脏负担又对身体不利~！！
以上几点仅代表我个人对跑步的一些观点，至于说的对错请谅解~~~！！！
第二种可能就是你为什么不选择由1.6到4.8再到1.6来跑呢？使体能充分的发挥不是更好吗？
第三种可能就是你饭后没有得到充分的休息，最好在饭后1小时以后跑步，本来胃的负担就重，你再跑......我个人觉得既增加心脏负担又对身体不利~！！
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跑完后，慢走一会儿，不是经常锻炼的人都这样，是种非常正常的现象，经常锻炼就好了
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经常不锻炼的原因 ， 运动过后脑部缺氧造成的
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都这样。跑完步不要马上下来，在上面站一小会儿，适应了再下来。
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早上跑步头晕是什么原因
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