Question

脖子，肩膀，后背，疼怎么办？

是颈椎病吗

Answer 1

1。 加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操。
2。避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。
3。颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。
4. 联合亿长寿远红外护颈治疗和恢复效果更好。

Answer 2

脖子、后背酸痛，老中医教你2个动作，打通经络，颈椎很舒服

Answer 3

你的症状已经说明你有颈椎病了，由于长时间的使颈部处在一个姿势不动，开始只是颈部肌肉劳损，而又没有及时的缓解、和治疗，经过你慢慢的积累，在不知不觉中你患上了颈椎病,你现在的表现还只是颈椎病的初期，只要你多注意保养好颈椎，多做颈部保健操，同时外fu [济愈-堂颈椎-tie] 很快你的症状就会有明显改善的， 颈椎病的明显症状是 ：颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感，以及脖子活动不灵活，转动脖子时，有咔咔响的声音，不进行调理，进行下去会颈椎增生。
做颈椎部体操的方法 ： 1. 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。 2. 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。 3. 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。 4. 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。 5. 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次

Answer 4

此种情况应该是颈椎病，主要还是和最近的受风寒及劳累等有关系的。治疗的话可以外fu高药注意多休息，减少活动过多及负重，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，避免局部受风寒及剧烈运动，可以给于适当的按摩。

Answer 5

脖子，肩膀，后背，疼是气血不通造成，传统医学讲，不通则痛！
它或是经常久坐或者是久蹲，导致的这些部位气血不通畅，或是受寒引起，导致气血不通，不通便会疼。
恢复它，需要增强体质，加快这些部位的气血循环，畅通淤堵的地方，便会得到恢复了。
怎么做呢？可以搜看这篇文章《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。