Question

运动量大时免疫能力会下降吗，为什么？？？？

Answer 1

是的，运动量过高免疫力会下降。

生命在于运动，运动能显著地增加唾液和支气管分泌的一种叫免疫蛋白A抗体的含量，抑制细菌性和病毒性感染，增强粘膜局部的防御功能，增强免疫细胞的活力，有效地降低肿瘤的发病率。

但运动量并非越大越好，运动过量则可使免疫功能受到损害，因为剧烈运动时，体内会产生相当多的肾上腺素和皮质醇激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫系统中的脾脏产生白细胞的能力大为减弱；使淋巴细胞A细胞、B细胞及自然杀伤细胞活性大为降低，其中自然杀伤细胞可减少35％、唾液中的免疫蛋白A抗体可下降63％。

一般剧烈运动后的免疫力的降低要维持1小时左右，要经过24小时后才能恢复到原来水平。

因此，运动要适度、不要超负荷，特别是平素体质较弱者及老年人，更应注意这一点。

Answer 2

是的，会的，因为人的体力有限，当运动量增加后，身体体力透支，会导致周围病毒和寒凉的进入，应注意保暖，和吃有营养食物迅速恢复体力。