Question

16岁的男孩怎么快速长高？

本人还有几天就16了，身高才1米59，妈1米62，爸1米58。我想长高阿。好自卑的。14岁我就开始‘自我安慰’的，14那年还经常熬夜通宵，现在好后悔，各位叔叔阿姨，哥哥姐姐，有办法的可以告诉我吗？我能吃苦

Answer 1

可以的25岁以后才定型，我有一个办法能帮你，跳跃法： 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃 200次左右。 牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。 这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持

Answer 2

在墙上画条线，然后你，点起脚来，腿蹬直他，手举起来，全身使劲够那条线，只要你坚持每天够上他二至三分钟，你就能长高，本人亲身经历，我妈和我爸都不高，可以说，家族就没有超过一米八的，但是我坚持这样，我才十九岁，一米八五~

Answer 3

想长高应该从物理上和生活上的方法解决，要经常跳动，多做引体向上，拉伸骨肉，多喝骨头汤，要学成啃骨头的习惯（包括骨头里的骨髓一起吃了），记住市场上的增高药都是浮云……千万别上当了！ 查看原帖>>