1、变丑
人在生气的情况下，机体的机能会出现一定的紊乱，其中就包括了内分泌失调。所以生气变丑是有一定的道理的，因为大多数内分泌失调的女性都会直接体现在脸上，像是长斑、白发、肥胖、皮肤暗沉等表现都比较常见。
2、伤肝
生气伤肝，这是中医认为的理论，因为肝气不畅而导致的不适。而现代医学也发现，人在生气时儿茶酚胺的物质会增加。这种物质会作用于中枢神经系统，使得血糖升高、脂肪酸分解加强、血液和毒素也随之增加。
3、伤肺
人在极度生气的情况下，呼吸会变得尤为急促，甚至出现了过度换气的情况发生。当肺泡不停扩张，来不及收缩的同时，也会在一定程度上损害了肺脏器官的健康。
4、伤胃
生气的时候，因为交感神经的兴奋导致血液直接作用在大脑上面。使得胃肠道的血流量减少、肠胃蠕动功能减弱、食欲变差，进而引发胃肠道疾病的发生。
5、伤心
因为血液直接作用在大脑和面部方面，使得心脏血液不足、供氧不足、心跳过快，这些情况都有可能造成心肌缺氧、缺血等表现。所以经常生气的人，更容易出现胸闷、心悸、心律不齐、心肌缺血等表现。
6、伤脑
因为大量的血液集中在脑部，所以此时人们的大脑细胞异常活跃。此时可能会出现头晕、面红耳赤、晕厥以及脑溢血的现象，按照中医的理论来看，就是血气上涌引起的肝阳上亢等症。
7、心理疾病
处于身体上的一系列损伤外，心理健康也是需要我们尤为注意的。一个人如果经常出现生气行为，那么在心理上可能也会有一定的影响。严重的人士，可能还会引发一系列心理疾病，像是抑郁症、狂躁症等。
避免生气的一些调节做法
1、学会避开
如果身边人或是自己出现比较大的脾气时，比起争论而言，适当避开，让双方冷静下来也是一个不错的做法。
2、学会转移
如果生气无法避免时，可以通过转移自己或是他人注意力的方法避免生气。后面在平静的情况下去沟通。
3、学会化解
这一点是比较高级的做法了，如果自己静下来与身边人进行沟通、讨论时，就已经做到了控制自己的情绪了
相由心生，其实情绪可以在一定程度上控制长相。
常听人说：“气出心脏病”、“气得脑壳疼”、“被逼成深井冰”......确实，压力过大会诱发心血管疾病、偏头痛和神经退化等症状。
在这个世界上让你生气的事情太多了：
点个外卖生气
出去吃个饭生气
看孩子做作业生气
上网买个东西也生气
工作上遇到的人和事也让你生气
每天都活在生气里
但是，你知道吗？长期生气，不仅会让会影响身体，还会让人变丑！
1
医学研究表明，数据骗不了人，癌症喜欢盯上那些经常生气的人：
太平洋西北基金研究会就曾做过一项实验。他们给两组小鼠注射会引起乳腺癌的东西。在13个月里，一组情绪稳定，一组不断刺激情绪。
结果显示——那组情绪稳定的只有7%致癌，而另一组致癌率高达60%。
美国研究人员发现，与悲伤相比，生气对老年人心理健康伤害更严重，可能增加炎症风险，而长期炎症水平较高关联心脏病、关节炎和癌症等慢性疾病。研究人员建议用教育和心理疗法帮助老年人管理情绪，少生气，进而减少对身体的伤害。美国亚特兰大疾病控制中心另一项研究也发现，90%的疾病都和情绪有关。
美国医学人员曾对5000名长色斑的女性做过研究。当她们情绪不好的时候，所有的治疗都不管用。
2
如果我们长时间怀抱着未解决的愤怒，我们的身体将无法有效的发挥排毒功能，最后这些积累将导致身体的疲惫，然后形成抑郁和沮丧。
可以说压力下的愤怒是带有剧毒的，不单单对我们的身体健康造成影响（诱发甲状腺亢进，内分泌失调，诱发心血管疾病，偏头痛，神经退化等问题）。
01变丑
作为人体最大的器官，“皮肤”也会直接受到“负面情绪”的影响。“情绪”是如何影响“皮肤”健康的？
人在生气的情况下，机体的机能会出现一定的紊乱，其中就包括了内分泌失调。所以生气变丑是有一定的道理的，因为大多数内分泌失调的女性都会直接体现在脸上，像是长斑、白发、肥胖、皮肤暗沉等表现都比较常见。
特别是女性，经常生气会很容易患上以下疾病：
长色斑
月经不调
伤害乳腺
生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
生气和压抑会导致肝气郁结，出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。
生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。
02伤肝
生气伤肝，这是中医认为的理论，因为肝气不畅而导致的不适。而现代医学也发现，人在生气时儿茶酚胺的物质会增加。这种物质会作用于中枢神经系统，使得血糖升高、脂肪酸分解加强、血液和毒素也随之增加。
03伤肺
人在极度生气的情况下，呼吸会变得尤为急促，甚至出现了过度换气的情况发生。当肺泡不停扩张，来不及收缩的同时，也会在一定程度上损害了肺脏器官的健康。
04伤胃
生气的时候，因为交感神经的兴奋导致血液直接作用在大脑上面。使得胃肠道的血流量减少、肠胃蠕动功能减弱、食欲变差，进而引发胃肠道疾病的发生。
05伤心
因为血液直接作用在大脑和面部方面，使得心脏血液不足、供氧不足、心跳过快，这些情况都有可能造成心肌缺氧、缺血等表现。所以经常生气的人，更容易出现胸闷、心悸、心律不齐、心肌缺血等表现。
06伤脑
因为大量的血液集中在脑部，所以此时人们的大脑细胞异常活跃。此时可能会出现头晕、面红耳赤、晕厥以及脑溢血的现象，按照中医的理论来看，就是血气上涌引起的肝阳上亢等症。
07心理疾病
处于身体上的一系列损伤外，心理健康也是需要我们尤为注意的。一个人如果经常出现生气行为，那么在心理上可能也会有一定的影响。严重的人士，可能还会引发一系列心理疾病，像是抑郁症、狂躁症等。
专家结论是：人不是老死的，而是气死的。生气不仅会变老，而且会致命。
