Question

压力大，情绪低落，厌学，怎么办

我是高二文科女生，上学期被分到这个班，度过 了烦乱的一个学期。 我害怕这个班，我讨厌这个班。这个班很少见的 ，全是娇气不好相处的大小姐。有一两个玩的好 的，要么就是她们没人玩了来找我，要么就是特 别闹腾，根本没有跟我有共同话题的安安静静读 书的朋友，但是这个班级女生特别多的说，所以 我特别害怕一个人，只能表面上笑笑和她们一起 做操体育课也一起，原本想去写作业又怕因此没 人玩，所以到处都在担心。 而且刚开学我就失去了方向，作业多得做不完， 每科每天都有课，我的效率又非常低，因为自卑 不自信导致心情郁闷，再加上没有一个知心人陪 我，全是表面一套背后一套的，我都无法静下心 学习，父母常年在外地，没有人诉说，重点高中 压力又非常大，压力压的我都不知道怎么办了。 我不知道是厌恶班级还是厌恶学习，我现在紧张 ，记忆力不好，情绪低落。 我知道不要去理会，心态放好就好，可是自己已 经很努力很努力去适应了还是做不到！我真的要 崩溃了…我无法不去在意她人无法专心投入学习 有效地克制自己…

Answer 1

写完之后，我都不知道我写了些什么，有用你就看看，没用你就左耳朵进右耳朵出吧
记忆力的确跟状态有关，据我亲身经历，从刚刚步入高中，状态伴随着满怀期望的心是很不错的，但随着环境的恶者知大劣，问题长时间得不到解决，慢慢的，状态就下了一个层次。

分班后如果不理想，那更是毁灭性的打击，到现在我已经清楚地清地意识到我失去了刚上高一那会儿的种种东西，但它过渡得如此自然，让我不知道我何时竟变成了这个样了。
总之我的经验就是

不要没事瞎想，虽然有时候仍会忍不住去想一些其它的事情，想完之后，希望你以后就不要重复去想了，除非能想出新的结果。我以前就是重复去想，现在好多了。猛岩

抓住重心，在学校的内容主要是首竖学习，能找道伙伴玩固然是好事，但找不到也没关系。

虽然说没有朋友和情绪低落最伤抵抗力，但有时候这也是没办法的，有些人不是不希望有朋友，而是找不到合适的。你是可以去干一些其它的自己喜欢的事情来弥补一些其它东西的。

我昨天还回答了一个类似的问题：
http://zhidao.baidu.com/question/2073960594199543628.html?oldq=1

Answer 2

高中阶段是关键阶段，档侍调整心态保持好的心态很重要，要做好学习与休息的劳逸结合。如果压力太大，可以学会自我陆顷调节早蠢陆，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如聊天，听音乐，看电影、去KTV释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

Answer 3

高二也不小差物咐了，自己学习控制自己吧蚂旁。同学虚纯可以不长搭理，你要学会拒绝一些事情，静下心来，把注意力放在学习上，而不是身边的同学身上。必要找老师咨询一下。

Answer 4

唉，我们都是高二文科生，你会有这种情绪，真的可以理解，一开始我也觉得自森稿己所处的班很乱，但这又什么办法呢，那就只有先去融入它，去发现其中好的一方面，然后试以自己的一点一滴去慢慢改变现状，最后，我做到了。所以啊，你要尽量试着去接受这个班，这样才不会一进教室就破坏了你的心情啊，平时呢，你就对一些可以帮助的人或力所能及的事就顺手帮一下吧，能者多劳嘛，相信你一定是个念春轿很厉害的人。仔肆也可以听一些好听的歌减减压嘛，下学期任务更艰苦，要更努力哦，陌生的我也会为你加油的！