Question

想减肥的男生。。。

本人男，比较胖170的身高70左右的体重，主要是长期坐着导致腿部肥肉堆积，还有小时候常在网吧坐着的缘故，当兵的时候，医生说是网吧腿，但没怎么说，现在想减下，锻炼是长期锻炼的，在部队也没能减掉，希望大家给点妙招…实用一点的…腿实在是太肥了，买衣服都难，别跟我提运动！这个对我没啥用，提点实际的！

Answer 1

这样的身材不属于胖 应该还行，多运动

Answer 2

减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，在一个是要控制饮食，少吃、多吃粗纤维含量高的食品，你做的什么运动，不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。
减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持。

Answer 3

走路，我朋友是女的就是这么瘦下来的