Question

人为什么会经常睡不着？

Answer 1

一、环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。

二、心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。

三、睡眠障碍：睡眠质量不好影响睡眠。

建议：

1. 卧室里光线要柔和、温度不易过高。

2. 养成良好的作息习惯，睡前思想放松。

3. 坚持每天睡前用热水洗脚。

4. 睡前可口服一杯眠梦香，坚持一段时间，帮助舒适睡眠，改善睡眠质量，舒缓神经，从而轻松入睡。

Answer 2

环境或心理的压力过大，还有身体不好，也会睡不着。

Answer 3

造成睡不着觉的原因有很多，因人而异，但我还是坚持你保持平淡的心境最重要。如，生理疾病、心理压力、就寝环境等都会影响睡眠。

Answer 4

有心事，有压力

Answer 5

为什么会有人睡不着觉