不建议早上起床洗澡。 对身体的伤害有：早上一般情况下是人身体比较饥饿的时期，血糖较低，如果空腹洗澡，就会容易产生低血糖现象出现头晕，甚至严重的还有可能导致休克。
因此，如果要洗澡，建议在两餐之间，饱餐时候洗澡也会影响肠胃的消化能力，从而导致消化不良的情况，因为在洗澡时，人体会处于一个比较放松的状态，神经和肠胃蠕动都会反应比较慢，如果饱腹洗澡会使人产生腹胀等情况。
其实只要人的身体健康，低血糖现象也不会产生的特别明显。而且早上洗澡可以将夜里人体皮肤所产生的排泄物洗净，从而使自身的皮肤更加清洁，精神也会处于一个良好的状态，甚至可以给你一整天工作一个极好的开端。
不过对于老年人和小孩来说，早上洗澡对心脑血管都会产生负面的影响，因此早上洗澡只对于身体较好的年轻群体来说，一般人群也可以在洗澡前喝一些温开水，进食少量的食物。
冲澡时间过长对皮肤不利，如同水温高一样会损伤皮肤角质层，易使皮肤干燥、瘙痒。还容易造成疲劳、大脑缺氧等。因此，洗澡时间最好控制在15分钟以内。此外，洗澡频率也不能太高，每周3次即可。
扩展资料：
适合早上洗澡的人：
1、油性皮肤的人。纽约市内科医生霍利 菲利普斯认为，油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2、早上需要剃须的人。菲利普斯解释道，对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。
3、习惯早起的人。早上起床后洗个澡，能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。
4、夜间出汗多的人。洛杉矶皮肤病医生塔尼亚 柯梅利说：“如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。”
5、没有接触到过多病菌的人。晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢，而如果开车上下班，办公室又有中央空调，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需彻底洗手和脸，换身衣服就行了。
参考资料来源：人民网-早上空腹洗澡好吗？这个时间段洗澡才是最好的
参考资料来源：人民网-洗澡别犯五个错
参考资料来源：人民网-早上洗澡，晚上洗澡，到底哪个好？
需要注意的是以下因素：
1.早晨洗澡不要用温水，否则容易嗜睡，至少在洗到尾声的时候把水温逐渐调凉，可以保持清醒，提高免疫，还有助于紧致皮肤，保持弹性。
2.不可以空腹洗澡，不然脑血糖供应不足,容易缺氧昏倒。
不同水温的洗浴起到的作用：
低温浴,能刺激肾上腺活动，分泌大量激素来抵御寒冷。刺激的方法有：“干布摩擦”、“冷水摩擦”、“冷水浴”、“冷气浴”等。
微温浴，水温在34~36℃之间，对于中枢神经起抑制过程，有镇静作用；对兴奋型神经功能症及脑出血后遗症所引起的瘫痪等有显著疗效。
温浴，水温在37~42℃之间，具有促进血液循环和淋巴循环、放松肌肉，从而使人安静下来。研究人员最近发现，恰到好处的温水浴，会引起使人睡得更香的生物化学变化，并且有助消化，促进体液循环。
高温浴，水温高于42℃以上，能扩张血管、改善血液循环、增进新陈代谢，促进病变产物的排除和吸收，有助于组织机能的恢复,加速交感神经活动，使人顿时觉得精神百倍，而且代谢能力会在较短时间内提升。
不建议早上起床洗澡。 对身体的伤害有：早上一般情况下是人身体比较饥饿的时期，血糖较低，如果空腹洗澡，就会容易产生低血糖现象出现头晕，甚至严重的还有可能导致休克。
因此，如果要洗澡，建议在两餐之间，饱餐时候洗澡也会影响肠胃的消化能力，从而导致消化不良的情况，因为在洗澡时，人体会处于一个比较放松的状态，神经和肠胃蠕动都会反应比较慢，如果饱腹洗澡会使人产生腹胀等情况。
其实只要人的身体健康，低血糖现象也不会产生的特别明显。而且早上洗澡可以将夜里人体皮肤所产生的排泄物洗净，从而使自身的皮肤更加清洁，精神也会处于一个良好的状态，甚至可以给你一整天工作一个极好的开端。
不过对于老年人和小孩来说，早上洗澡对心脑血管都会产生负面的影响，因此早上洗澡只对于身体较好的年轻群体来说，一般人群也可以在洗澡前喝一些温开水，进食少量的食物。
冲澡时间过长对皮肤不利，如同水温高一样会损伤皮肤角质层，易使皮肤干燥、瘙痒。还容易造成疲劳、大脑缺氧等。因此，洗澡时间最好控制在15分钟以内。此外，洗澡频率也不能太高，每周3次即可。
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扩展资料：
适合早上洗澡的人：
1、油性皮肤的人。纽约市内科医生霍利菲利普斯认为，油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2、早上需要剃须的人。菲利普斯解释道，对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。
3、习惯早起的人。早上起床后洗个澡，能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。
4、夜间出汗多的人。洛杉矶皮肤病医生塔尼亚柯梅利说：“如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。”
5、没有接触到过多病菌的人。晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢，而如果开车上下班，办公室又有中央空调，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需彻底洗手和脸，换身衣服就行了。
参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0308/c371273-31322401.html"target="_blank"title="人民网-早上空腹洗澡好吗？这个时间段洗澡才是最好的">人民网-早上空腹洗澡好吗？这个时间段洗澡才是最好的
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0307/c14739-29128263.html"target="_blank"title="人民网-洗澡别犯五个错">人民网-洗澡别犯五个错
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0823/c21471-27502547.html"target="_blank"title="人民网-早上洗澡，晚上洗澡，到底哪个好？">人民网-早上洗澡，晚上洗澡，到底哪个好？
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