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上篮时最后球出手时另外一只手 挡住异侧的封盖者 ； 如果在你正前方，手尽量向前伸，躲不过就伸缩或者拉杆，练下腰腹 ； 如果对手一直在后面追赶，当心他从后面送出的火锅，这样应该尽量做到快出手
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个人认为,腰腹力量最重要,不然极容易受伤,而且,个人建议,如果您不是专业选手,不必用这样危险的动作.毕竟娱乐第一,扎实的基本功最重要.希望您能够驰骋球场
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