Question

减肥的最好方法是什么谢谢了，大神帮忙啊

运动可以，但我不能坚持。而反复反弹，我吃减肥药，心慌，胸闷。我17岁。想需要大家帮助，介绍一个方法。希望在一个月或者两个星期内见效。我需要减40斤。请帮帮我。

Answer 1

撇除肉类 习惯：撇除不健康的油脂 问速减肥：撇除肉类 少吃肉是减肥的好办法。研究发现素食者一般都比肉食者轻20%左右。华盛顿医学研究机构发现女性在素食14周之后可以比单纯限制油脂多减 掉2倍的体重。 少吃点肉类对你的减肥大有帮助，53%爱吃肉的人都有体重超标的问题。肉类中含有的蛋白质可以从其他途径获取：鲜奶、干果、全麦意大利 面等等。 没有办法做到完全戒掉肉类的话，你可以只是晚餐吃素食餐。这同样会促进你的减肥效果。 加上我告诉你更多方法

Answer 2

我知道一种方法 但不一定是最好最快的 咖啡本身是不会使人发胖的，但那要看你怎么喝咖啡了,光是黑咖啡不但不会让人发胖，而且可以减肥,咖啡里含有的咖啡因一种较为柔和的兴奋剂，能够增加养耗 增强新陈代谢 ，糖奶是高热量的东西，一杯加了糖奶的咖啡热量在300卡左右，如果喝加糖奶的咖啡就要注意了，但只要适量运动是不会对体型有所影响的，你也可以试一下白咖啡，其实白咖啡不是白色的只不过是咖啡因含量比一般的咖啡少，有的咖啡标示热量是每袋120卡〖此版权属于柔情小子抄袭必究〗任何东西一两次是体现不出什么的长期才会有效 咖啡太浓只品尝到一丝苦涩，红酒太美只得到一时迷离，细品清水淡淡的也会有种特别的滋味，我是名咖啡师，咖啡师不是在做咖啡而是在传播咖啡文化.所以要了解咖啡的拼配，烘焙，煮制，和相关知识！ ————淘宝 柔情小子