Question

经常不睡觉会如何

Answer 1

一直不睡觉会发生什么？

Answer 2

你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“睡觉”的问题。 每年3月21日是世界睡眠日。 充足的睡眠、均衡的饮食和适当运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识，相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。 据本市疾控中心的健康专家介绍，睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。 现代社会生活节奏快，压力大以及夜生活、饮酒等不良生活习惯，都会引发睡眠障碍。 医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。 1）睡眠重要 1. 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。” 2. 清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。” 3. 老百姓常讲：“药补不如食补，食补不如觉补。”人要顺应自然的规律，跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡，养成早睡早起的生活习惯，不要跟太阳对着干。 2）熬夜坏处 现代社会，很多人都喜欢睡懒觉开夜车，不注重合理的休息睡眠，这样对身体健康造成严重的损坏，笔者强烈建议熬夜者早睡早起。 长期熬夜对于人体的坏处大致有以下几点： 1. 人体的正常科学睡眠时间大约在晚上10--11点休息；而早上5--6点起床最好，这样一是保证正常的睡眠时间，两是有利于消化排泄。假如开夜车，熬夜的话，对胃、肠、肝胆、腰部等等，长期下去有严重的损坏！ 2. 熬夜容易衰老。男生、男士们大多现在可能因为网络或者是其他某些原因，偏重熬夜，但是每个人都有一颗爱美之心，假如长期熬夜下去，很容易衰老。 建议有此嗜好的人，为了你的健康长寿，还是减少熬夜时间。 3. 熬夜对眼睛以及眼部皮肤有损害。眼睛经过一天的疲惫工作，很需要休息，而长期不休息眼睛，可能诱发眼部疾病。同时，熬夜也是造成黑眼圈、眼浮肿等重要原因之一。 4. 熬夜不利于生长发育。人体假如得不到正常的科学睡眠，长期下去，可能对你的生理发育造成相当大的危害！ 5. 熬夜容易身体疲劳。一些朋友不注重生物钟，周末喜欢熬夜做些娱乐活动等，而早上起来的很晚。这样虽然在心里上感觉很好，但是当你起床的时候，就会感觉身体相当的疲惫。 所以在下提示有此嗜好者，务必注重自己的生物钟，不然可能养成睡懒觉的习惯，结果反而是最痛苦的。 6. 熬夜可能造成死亡。有些人不相信熬夜可能造成死亡，因为经常熬夜，人体的脑、心、肺都得到不正常的休息，导致正常的功能紊乱、衰竭，所以迫于这样的情况，长期下去，就可能导致死亡！ 爱心提示：希望阁下珍惜自己的健康，珍惜自己的生命，减少不必要的熬夜活动，做到早睡早起！ 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

求采纳

Answer 3

长时间不睡觉会导致患者的身体机能下降,严重的时候甚至会出现猝死。睡眠不足的患者在短期的时间内会表现为头昏、头沉、注意力不集中,还有比较乏力、心慌等表现。

Answer 4

惨无人道的苏联睡眠剥夺实验，导致一人死亡四人精神失常，这究竟发生了什么？