如何锻炼口才?

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阿迪258
推荐于2016-05-06 · TA获得超过1340个赞
知道答主
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30天口才训练计划
目标:锻炼最大胆的发言,锻炼最大声的说话,锻炼最流畅的演讲。 自我激励誓言:我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间:30天
一、积极心态训练 1、自我暗示 2、想象训练 3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态
二、口才锻炼
(一)每天至少10分钟深呼吸训练。
(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时,可以做放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。
三、辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。
5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。
浮世安扰丿棒i
2014-07-25 · TA获得超过154个赞
知道答主
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口才谁都不是天生的,每个人都是锻炼出的。但有些人是天赋,有些人是经过长期的实践锻炼的!

说前面的话是告诉你,不要着急成功,要不断坚持,要不怕努力过程中的出丑和困苦!

不管是哪个多大方的人,见到陌生人,或多或少,他都会紧张的,他也会声音发抖啊什么的:)所以你的口才并不是你所想象的不好,可能只是你自己不敢面对,或是不自信去接触!好口才的人除了别人所看到的能说会道外,更重视自身素质`修养的提高。他们的渊识是通过多看书`报刊,接触媒体成熟起来的。只是他们多用心观察身边的事物,多思,多想而已!而且他们是对自己很自信的,虽然他们可能貌不惊人,但在他们自己的内心,他们的缺点他们已经正确面对过了,并且不否认自己,在自己的短处总结长处,也许,他们会想“我挺丑了,干嘛还要在乎出不出丑呢?”这是一种乐观的心态,也是提高口才必要的!

你的提问证明你是要求自己进步的,所以我想你一定能够坚持做好的!我相信你一定能行的,你一定要好好努力啊!平时,你可以多听听别人怎么讲话,从中学习经验,想想如果自己遇到这类问题会怎么回答,怎么面对!由此,你一定会更成熟的,一定也会拥有成功的!

LZ加油!!!
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绘影社
2020-10-05 · TA获得超过7万个赞
知道小有建树答主
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教你几招,让你拥有好口才!

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