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睡眠质量差导致的疲劳，亚健康呈现的信号，身体向你传递的小疾病隐患。
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因为晚上睡眠质量不是很好，可以换一张舒适的床，晚上睡觉之前不要做剧烈的运动。
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早上起床浑身无力？腰酸背痛？每天坚持2个动作，元气满满一整天
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