Question

被伤过的心该怎么愈合?

Answer 1

我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

记得采纳啊

Answer 2

被伤过的心需要时间、自我关怀和积极的应对来逐步愈合。以下是一些建议可以帮助你在情感受伤后开始自我愈合的过程：

• 允许自己感受情绪： 不要压抑自己的情感，允许自己感受伤害和痛苦。认可你的情感是愈合的第一步。

• 寻求支持： 和朋友、家人或信任的人分享你的感受，寻求情感上的支持，倾诉可以减轻内心的负担。

• 寻求专业帮助： 如果伤害影响到你的日常生活，考虑寻求心理健康专业人士的帮助，他们可以提供指导和支持。

• 自我关爱： 给自己时间和空间，进行自我照顾，做一些你喜欢的事情，让自己感到舒缓。

• 寻找积极的应对方式： 寻找适合你的积极应对方式，比如锻炼、冥想、写日记等，来减轻情绪。

• 放松技巧： 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于减轻焦虑和压力。

• 积极思考： 培养积极的思维方式，寻找问题中的积极面，避免过度强调消极方面。

• 寻找新的乐趣： 从事你喜欢的活动，寻找新的兴趣爱好，可以分散注意力。

• 设定小目标： 设定一些小目标，逐步恢复自信和积极性，慢慢重建自己。

• 时间的治愈： 时间可以帮助你逐渐淡忘伤害，逐步让情绪恢复平衡。

• 积极社交： 与朋友和家人保持社交，分享你的感受，获得支持和陪伴。

• 寻求成长和学习： 从伤害中寻找成长和学习的机会，使自己变得更加坚强和有智慧。

请记住，每个人的情况都不同，选择适合自己的方法，尊重自己的感受，给予自己时间来逐步愈合。如果你感到无法自行应对情感受伤，寻求专业心理健康师的帮助是一个明智的选择，他们可以为你提供指导和支持。

Answer 3

天天都是阳光的！用胶水重粘起来！天马行空！天涯海角！转角你就又遇到了！阳光的心才有阳光的你！阳光的你才有阳光灿烂的美好生活！多用阳光照照就抓住了！希望你天天阳光！

Answer 4

也许是你想的太多了吧，现在都有人爱你疼你了，你也就不要想那么多了，这样只会给自己增添烦恼，你要相信你现在的爱人会陪你一直走下去的你们都是深爱对方的，你之所以这么在乎，是因为你以前受伤过，自己想开点，你的爱人又很疼你爱你，我们都会祝福你们的。。。。。。。。。。。