Question

女人刚生完孩子吃什么好

Answer 1

吃 原则：均衡全面

1） 产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，最多吃河虾面条。

2） 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）

3） 所有热性的东西：红枣 桂圆，火腿，老母鸡，等等。要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。

4） 红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。

5） 喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。

注意事项

1. 要保证充足的优质蛋白质,——如鸡蛋、禽肉类、鱼、奶、豆制品

   2.吃含钙丰富的食品——奶和奶制品，、虾皮、豆类和深绿色蔬菜、小鱼、小虾可炸酥连骨吃。
   3.补充多种矿物质和维生素——新鲜蔬菜和水果（最好煮过了吃，不要吃冷的）
   4.多样化，粗细搭配（要做的软、烂些）
   5.烹调方式：肉类以煨、炖最好，多喝汤（千万不能咸，要清谈）煮汤时可加些木耳、黄花、蘑菇、海带、紫菜等菌类食物
   传统的比如多吃鸡蛋，喝鲫鱼汤、鸡汤，米酒煮蛋，吃芝麻、红糖
   

    

Answer 2

生了孩子，出月子了，身体一般都会虚弱，基本都是气血虚弱引起，休息不好，睡眠不足。
孕妇自己: 可以吃点儿瘦肉、动物的肝和血、红糖、红枣等含铁较多的食物，有补血作用。 多喝温水，有助于自身平稳健康。少吃或不吃辛辣油腻的食物，不要让各器官负载过大。最主要的，保持好的心情，才是最主要的。以后还需要对孩子付出更多的努力，刚生了孩子，这几天就好好休息一些吧！
为了孩子：多吃点儿鸡蛋、豆腐、鱼虾、牛奶，里面有丰富的蛋白质外，还含有大量的钙。而钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，产妇多吃些，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于婴儿骨骼、牙齿的发育。

Answer 3

吃乳鸽炖汤，可以帮助伤口愈合，猪蹄汤可以下奶，也要吃菜防止便秘，还要多找人陪陪防止产后抑郁症，生完孩子不要长时间坐着，不然以后会腰疼，不要哭，不要看电视，不要看书，不然眼睛不好。有人说姜不能吃，平时躺的时候注意不要压着乳房，挤奶很麻烦

Answer 4

可以吃 鸡汤，红枣，补气补血之类的

Answer 5

当然是鸡汤
老母鸡的
但是注意
坐月子期间不能吃调料
酱油
等
那样会留下色斑
还不能刷呀
那样会牙龈萎缩
还不能出去见风
总之忌讳的事很多