怎样可以让11岁的小女孩在自己家,快速减肥
4个回答
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11岁的女生在发育期,要减肥要注意。
1.不能通过节食来减肥。
节食会让你感觉很饿,在吃饭时身体会吸收全部能量,反而会发胖。
平时吃饭时可以少吃点,但不能饿着。
准备点,糖一类的东西,快饿了就吃点。
2。运动。道理就不说了。
爱运动的女生,不但苗条,身材也好。
瘦并不好看,运动美才是正道。
怕运动,就少做点。做游戏也行,跳皮筋最好。
3.注意营养。女生长不高就是平时蛋白吃的少。
4.注意睡眠。睡的多并不长肉。
5.多说话。说话多,脸才健美。
1.不能通过节食来减肥。
节食会让你感觉很饿,在吃饭时身体会吸收全部能量,反而会发胖。
平时吃饭时可以少吃点,但不能饿着。
准备点,糖一类的东西,快饿了就吃点。
2。运动。道理就不说了。
爱运动的女生,不但苗条,身材也好。
瘦并不好看,运动美才是正道。
怕运动,就少做点。做游戏也行,跳皮筋最好。
3.注意营养。女生长不高就是平时蛋白吃的少。
4.注意睡眠。睡的多并不长肉。
5.多说话。说话多,脸才健美。
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少吃饭 最好别吃主食,多补充蛋白质。
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做减肥操
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