Question

睡眠时间长了会变笨吗

我今年二十一岁一般睡眠时间都有十二小时会不会多了点会对人有什么影响会变笨吗？大神帮忙

Answer 1

统计学家进行过大量数据研究，证明成年人每天的睡眠时间应保持在6.5-7.5个小时，低于6个小时睡眠的人群死亡时间比睡7个小时的同龄人要早，高于8小时的死亡率也非常高。

从中医的角度看，每天晚上10点以后是内脏和皮肤自我修复的时间，只有晚间充足的睡眠才能保证养足“肝血”，排除内脏毒素，因此12点以后睡是非常不可取的，中医称“灭阳”。而早晨7点左右日出时分，是人体补充阳气的时候，如果此时不起床，中医会称之为“封阳”。阳气得不到补充，人容易气虚，会精神不振，且错过肠胃蠕动排便的时间。

换个角度，睡的少是十分伤神的，必然会影响大脑健康。而睡眠过多，人体在睡眠中水分会大量蒸发，长时间的睡眠会造成人体缺水，水分、营养都未得到适当的补充，那么血液粘稠、毒素未排出这些已大大影响了你身体的功能，反应会迟钝是显而易见的。

Answer 2

不会变笨，年轻人爱睡觉是非常正常的现象，放心睡吧！

Answer 3

肯定会的，睡眠多了精神不好，没时间学习，不变笨才怪。

Answer 4

不会变苯但是对身体不好。

Answer 5

不会, 不过睡得太多也对身体不好的。