今天自由搏击教练的拉韧带训练太狠了，四个人把我两条腿使劲往外掰，掰到我重来没到达过的程度，现在我大
今天自由搏击教练的拉韧带训练太狠了，四个人把我两条腿使劲往外掰，掰到我重来没到达过的程度，现在我大腿内侧都在痛，走路完全走不快，会不会韧带掰伤了？擦红花油对恢复有用吗？...
今天自由搏击教练的拉韧带训练太狠了，四个人把我两条腿使劲往外掰，掰到我重来没到达过的程度，现在我大腿内侧都在痛，走路完全走不快，会不会韧带掰伤了？擦红花油对恢复有用吗？
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不用理会，让它慢慢好就行了没事的，好了一点又接着掰很快就可以一字马了
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过几天就对了。才开始是这样的
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刚运动完会这样。
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也可以擦
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可能有一定效果，严重最好看医生，注意休息
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