Question

晚上总是失眠,睡不着觉怎么办?

一是天气太热，二是工作,房子上的事情很麻烦，好烦躁啊,我该如何调整啊，每天都睡不好觉!

Answer 1

建议您晚上睡前可以喝杯热牛奶，或者吃点猕猴桃、苹果等，

追答

我老爸前一阵子也是失眠，我偶然间得知某宝上的尚医铭草安枕萱草助眠茶，买来让老爸喝了几天，没想到晚上竟然可以睡得好了，见效还挺快的，你也可以试试

Answer 2

看你自己的严重程度了，这个不好说，不过只是轻微的也没什么的，毕竟现在社会压力大的，如果严重的话我觉得就要去治下了，不然会对自己有害的，生活也不会好，你可以先上中国精神健康网上，让那的咨询医生帮你下，和他们聊下，看看能行不。

Answer 3

您好，引起失眠的病因：
1、因身体疾病造成的失眠
2、因生理造成的失眠
3、心理、精神因素导致的失眠
4、服用药物和其他物质引起的失眠
5、对失眠的恐惧引起的失眠
不知道朋友是属于那一种类型，如果影响到正常生活，建议尽早去医院就诊，相信很快就能恢复正常生活。

Answer 4

您好，引起失眠的病因：
1、因身体疾病造成的失眠
2、因生理造成的失眠
3、心理、精神因素导致的失眠
4、服用药物和其他物质引起的失眠
5、对失眠的恐惧引起的失眠
不知道朋友是属于那一种类型，如果影响到正常生活，建议尽早去医院就诊，相信很快就能恢复正常生活。

Answer 5

是不是有什么不顺心的事儿~
我以前会找个安全的地方使劲儿跑步！（也可以跳绳）...跑到大脑缺氧~脑袋发胀~把身体里多余的力气都用光之后~（可能是身体的痛苦大过与心理的）就会好很多...也是最安全健康的方法~~~
晚安
祝好梦