Question

跪求:减肥方法!!

我是个极其容易胖的体质,以前吃减肥药还有效果,可是现在吃减肥药都没有效果了,刚过完年又长了十多斤,真的太烦恼了,所以在此向各路热心朋友寻求减肥方法，谢谢各位了，谢谢，谢谢！

Answer 1

根据开会研究结果以及上级指示，减肥计划如下： 1、
每天早、中、晚慢跑至少三十分钟以上，据说人体脂肪在慢跑二十分钟后开始大量释放能量并分解。 2、
除去慢跑，每天必须在运动两小时以上 3、
早晚牛奶取消，早饭要么喝粥、要么鸡蛋，两样还不能一起吃。4、
中午菜谱基本不变，但没有肥肉和猪油。吃饭只能一碗（原来至少两碗半） 5、牛奶荷叶胶囊，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！

Answer 2

我们来对比下不同减肥方法的弊端吧。

Answer 3

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 4

每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。

Answer 5

唉，我减肥的弯路给大家分享～