Question

800米跑好累，有什么方法

跑800米，才跑三分之一，我就在走，走一段，冲一段，嗓子特疼，有什么好方法啊？

Answer 1

800米，我算是经验丰富了、2分20了（初三）、以下观点是我的个人800米经验，绝对实用、方便、嘿嘿 1.800米的起跑，一定要跟上，不要落下，也不要占据第一，就保持2、3名吧 2.感觉自己呼吸调整不过来时不要听信什么三步一呼、三步一吸、什么不能用嘴巴呼吸了，就大胆用嘴巴呼吸，满足换气。 3.跑过一圈后，明显感觉自己体力透支，不想跑了，甚至想退出比赛，但你要记住，这个时候你是别无选择的了，有一个能缓解这种痛苦的小秘诀就是咬紧了牙齿，握紧了拳头，虽然理论上这样会耗费点点体力，但这样会使自己神经绷紧，百试百灵，很管用的。 4.最后100米的直道，进了直道就大吼一声，记得在县运会上时大家跑400和800的最后一百米时都会大吼一声，效果也非常好，吼了就精神不少耶、呵呵 恩、差不多就这么多了，加油，祝你好运啦、咱800可是县前3了呵、、、

Answer 2

我800米3分09
第一圈不要太用力 中等以上速度就好 或者占第一的位置 然后慢跑 总之第一圈不要太用力
最后一圈 要用最快的速度冲刺 咬紧牙 握紧拳头

Answer 3