一个人晚上老失眠睡不着觉应该怎么办干点什么啊？
晚上老是谁不着,大约也就睡3个小时就醒了,白天有时候很眼睛发困的厉害,这是为什么啊?我该怎么办!看书没好书看~!上网搞消费啊....
晚上老是谁不着,大约也就睡3个小时就醒了,白天有时候很眼睛发困的厉害,这是为什么啊?我该怎么办!看书没好书看~!上网搞消费啊.
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生物钟没有倒好 晚上10点半一定躺床上，哪怕睡不着。闭上眼睛 什么都不要想。 白天就算困也不要睡 倒3天左右的生物钟就好了
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