睡前做什么让你长高十厘米？
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睡前做运动容易导致兴奋睡不着觉，建议是提前一个小时完成运动，比如十一点睡觉，十点完成长高锻炼。
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睡前只要多做一些运动，可以适当的让你长高一些，但是长高十厘米是没办法确定的
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我练习了节派训练法，长高了七八厘米了
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睡前这样练习让你偷偷地长高3分米～
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